Según las últimas estadísticas, se estima que entre el 10% y el 20% de las nuevas madres experimentan síntomas de depresión después del parto. Un trastorno mucho más frecuente de lo habitual y que puede manifestarse de diversas maneras. Desde Clínica Valdivia, queremos mostrarte qué es la depresión postparto, cuáles son principales causas y síntomas y cómo podemos solucionarla.
Un episodio de este tipo puede resultar debilitante para las madres. En la mayoría de los casos, va a afectar a la capacidad para cuidar de sí mismas y de sus bebés. Pero, a pesar de ser un problema muy frecuente, a menudo no se habla lo suficiente sobre este tema y muchas mujeres no pueden recibir el apoyo que necesitan.
¿Qué es la depresión postparto?
La depresión postparto puede definirse como un trastorno del estado de ánimo que afecta a algunas mujeres después de dar a luz. Se caracteriza por sentimientos intensos de tristeza, ansiedad, irritabilidad y desesperanza. La combinación de estos pueden interferir en la capacidad de la mujer para cuidar de su bebé y relacionarse con su familia y sus amigos.
Causas de la depresión postparto
Aunque la causa exacta de la depresión tras el parto no se conoce completamente, se cree que es debida a una combinación de factores biológicos, psicológicos y sociales.
Los cambios hormonales, por ejemplo, son una causa común de este trastorno. Después del parto, los niveles de hormonas como el estrógeno y la progesterona disminuyen abruptamente, lo que puede afectar el estado de ánimo de la mujer.
Por otro lado, factores psicológicos como el estrés, la ansiedad y el cansancio también pueden contribuir a la depresión postparto. Además, las mujeres que tienen antecedentes de depresión o trastornos en su estado de ánimo tienen un mayor riesgo de desarrollar este problema.
Finalmente, la falta de apoyo social y la presión por ser una madre perfecta también se encuentran entre los factores desencadenantes.
Síntomas de la depresión postparto
Los síntomas de la depresión postparto pueden ser numerosos y depender de cada mujer. Los más habituales son una sensación persistente de tristeza, ansiedad, irritabilidad y fatiga. Además, la mujer experimenta una pérdida de interés en actividades que antes eran placenteras, así como cambios en el apetito y en el patrón de sueño.
Al mismo tiempo, es probable que la mujer sufra sentimientos de culpa o inutilidad junto con dificultades para concentrarse. En casos más extremos, pueden aparecer pensamientos recurrentes de muerte o suicidio.
Estos síntomas pueden comenzar en cualquier momento durante el primer año después del parto, aunque a menudo aparecen ya en las primeras semanas o meses.
Cómo superar una depresión postparto
Si presentas alguno de estos síntomas de forma recurrente después de haber dado a luz, es necesario que tomes una serie de medidas para frenar la depresión postparto. El apoyo de la familia y la ayuda de un especialista son las dos soluciones más efectivas para hacer frente a este problema.
El apoyo de la familia
El apoyo de la familia se vuelve en estos casos fundamental para superar esta etapa. No en vano, la familia debe convertirse en el primer apoyo emocional para la mujer. Será necesario ayudarle con las tareas diarias y permitir que descanse lo suficiente. La pareja o las personas más cercanas dentro del ámbito familiar deben mostrar su apoyo para escuchar los sentimientos de la mujer sin juzgarla.
Al mismo tiempo, la familia también puede ayudar a cuidar al bebé y al hogar para aliviar cargas a la madre. La familia, por tanto, es una fuente indispensable de ayuda para las madres que se enfrentan a una depresión postparto.
La importancia de acudir a un especialista
Un especialista es, sin duda, la mejor solución para tratar una depresión después de dar a luz. En Clínica Valdivia, sin ir más lejos, te guiamos y te orientamos con una serie de técnicas de intervención psicológica para frenar los síntomas de este trastorno. Te acompañamos en este momento tan difícil con el único objetivo de acoger, escuchar y apoyar a la mujer.
Te ayudaremos a superar esta dificultad mediante nuestras técnicas de intervención. Los programas de tratamiento que empleamos se adaptan a las características y necesidades de cada persona. Combinamos técnicas cognitivas y conductuales para modificar los pensamientos, las emociones y las conductas que generan malestar.
Pide cita en nuestro centro y te ayudaremos a superar tu problema de depresión postparto.
