La autocrítica es una habilidad fundamental que debemos desarrollar para el crecimiento personal. Sin embargo, cuando se convierte en destructiva puede perjudicar la autoestima y el bienestar de niños y adolescentes. Desde Clínica Valdivia queremos brindarte una serie de recomendaciones para afrontar la autocrítica destructiva a estas edades.
Una autocrítica dura y excesiva suele generar ansiedad y miedo al fracaso. Resulta de vital importancia poder identificar cuándo la autocrítica de los jóvenes cruza el umbral de la negatividad. El objetivo es que aprendan a realizar una autovaloración mucho más saludable, constructiva y positiva.
Cómo ayudar a los niños con autocrítica destructiva
¿Cómo se consigue esto? Parece una tarea difícil, pero padres y educadores pueden poner en práctica una serie de medidas para transformar una autocrítica destructiva en una mucho más plácida y enriquecedora.
Escucha su opinión
Escuchar activamente la opinión de los niños y adolescentes es fundamental. No en vano, esto les otorga un valor, les refuerza la autoestima y disminuye la dureza del diálogo interno. Cuando el niño es escuchado, aprende a externalizar sus preocupaciones.
Todo esto les permitirá reconocer más fácilmente sus logros y capacidades y les hará disminuir su negatividad interna. Escuchar se convierte así en una herramienta poderosa para transformar la autocrítica destructiva en un diálogo interno más constructivo.
Ofrece una visión realista
Por otro lado, en lugar de exagerar sus errores, es muy importante que los adultos les brinden a los niños y adolescentes una perspectiva equilibrada de sí mismos. Esto implica, por ejemplo, elogiar sus logros y sus esfuerzos, pero también reconocer que todos cometemos errores y tenemos capacidad de mejora.
Los niños deben aceptar la imperfección y los errores como parte natural de su crecimiento. Una visión realista les da las herramientas adecuadas para aceptarse tal como son y disfrutar de una mayor confianza en sí mismos con el fin de superar la autocrítica destructiva.
Fomenta la actitud positiva
Una actitud positiva es una medida muy eficaz para ayudar a los niños y adolescentes. La autoestima y la confianza en sí mismo les permite enfrentarse de forma más positiva a cualquier desafío.
Si como padres o educadores elogiamos sus logros y sus esfuerzos, les daremos la seguridad necesaria para crecer. No debemos caer en el error de enfocarnos en sus errores, sino animarles a reflexionar con pensamientos constructivos para su bienestar emocional.
Evita la comparación
La constante comparación con otros suele minar la autoestima y genera sentimientos de autocrítica destructiva. Los padres y educadores deben animar a los jóvenes a apreciar sus fortalezas individuales, resaltando que cada persona es única y tiene su propio ritmo de crecimiento y desarrollo.
Al alejarles de las comparaciones, cada niño puede enfocarse exclusivamente en sus propios logros y en sus progresos personales.
Pide ayuda profesional
Si tu hijo se encuentra en un sentimiento de negatividad constante, no dudes en pedir ayuda a un profesional. Los especialistas en salud mental están capacitados para identificar el origen de la autocrítica destructiva y proporcionar las herramientas necesarias para cambiar los patrones de pensamientos negativos.
Además, les brindan a niños y adolescentes un espacio seguro y de confianza para que puedan expresar sus preocupaciones y sus miedos.
Clínica Valdivia, atención psicológica a niños y adolescentes
En Clínica Valdivia, precisamente, te ayudamos a cambiar estos patrones de pensamiento en niños y adolescentes. Contamos con los recursos y las técnicas más adecuadas para que tu hijo pueda crecer y desarrollarse de una forma más natural. Por algo somos especialistas en la atención psicológica en esta franja de edad.
Más de 25 años de trayectoria profesional nos avalan. Trabajamos con niños, adolescentes, padres y educadores en un servicio psicológico integral, profesional y totalmente personalizado. Brindamos las mejores estrategias de afrontamiento, adaptación y autocontrol para que los jóvenes puedan afrontar los cambios y retos propios de su edad.
Pide cita en nuestro centro de psicología en A Coruña y trataremos tu problema de autocrítica destructiva. El lugar perfecto para que tu hijo encuentre la estabilidad, el apoyo y la confianza que necesita.
