terapia psicológica online

Terapia psicológica online | Clínica Valdivia

Hacer terapia es una herramienta de vida, que nos aporta grandes beneficios. Sea por un problema puntual o por asuntos sin resolver a lo largo del tiempo, tratarlos en un espacio de terapia nos ayudará a hacer una mejor gestión de nuestras emociones. Y en un mundo cada vez más veloz y digitalizado, la terapia psicológica online es una gran herramienta. En las próximas líneas te contamos más sobre ello. ¡Acompáñanos!

Especialistas en terapia psicológica online

Es mucho lo que hemos escuchado sobre los beneficios de hacer terapia. Resolver traumas de la infancia, conflictos del presente, aprender a entendernos, a desarrollar herramientas para afrontar conflictos y hacer un mejor manejo de nuestras emociones, son solo algunos de ellos.

Y en la actualidad, el tradicional diván no es la única alternativa. En Clínica Valdivia entendemos la importancia de adaptarnos a las nuevas tecnologías para ofrecer apoyo psicológico accesible y de calidad. Nuestros especialistas están altamente cualificados. Cuentan con amplia experiencia en la conducción de sesiones de terapia psicológica online.

Esto nos permite garatizar la misma calidad y profesionalismo que en la terapia presencial. Nuestros servicios en línea no solo hacen que la terapia sea más accesible. También proporcionan la flexibilidad necesaria para ajustarse a los horarios de nuestros pacientes. Y esto facilita la continuidad y la consistencia en el tratamiento de terapia psicológica online.

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Terapia psicológica para adultos online

La terapia para adultos es crucial para manejar y superar las presiones de la vida moderna. Es así que nuestros profesionales te acompañan a lidiar con ansiedad, depresión, estrés, conflictos relacionales, y otros desafíos emocionales y psicológicos.

La importancia de esta terapia radica en proporcionar un espacio para el autoconocimiento y el aprendizaje de estrategias que mejoren la calidad de vida y el bienestar emocional. Nuestro enfoque es empoderar a cada individuo. Les ayudamos a hacer cambios significativos y duraderos que repercuten positivamente en todas las áreas de su vida.

Terapia psicológica para adolescentes online

La adolescencia es una etapa de cambios y desafíos. Muchos jóvenes luchan con problemas de identidad, presión social y emociones intensas. La terapia para adolescentes en nuestra clínica aborda estos temas con sensibilidad y comprensión.

Nuestros terapeutas especializados en adolescencia utilizan técnicas que respetan la individualidad y privacidad del joven, fomentando un ambiente de confianza y apertura. La importancia de esta terapia reside en su capacidad para guiar a los adolescentes a través de sus problemas. Así, se aporta en la construcción de su autoestima y se les dote de herramientas para manejar mejor las situaciones adversas.

Consulta psicológica online en Clínica Valdivia

En nuestra clínica la terapia psicológica online se realiza a través de plataformas seguras y confidenciales. Aseguramos siempre la privacidad y la protección de la información de nuestros pacientes. El proceso de comenzar es sencillo: los pacientes pueden agendar una cita a través de nuestra página web, seleccionando el horario que mejor se adapte a sus necesidades.

Durante la sesión, el terapeuta y el paciente interactúan en tiempo real. Esto permite una comunicación fluida y efectiva. Este formato no solo es beneficioso para aquellos que tienen limitaciones de tiempo o movilidad. También es valioso para quienes viven en áreas donde el acceso a terapia presencial es limitado.

Además nuestros profesionales están constantemente actualizando sus conocimientos y habilidades. Así, en tu consulta se incluyen las mejores prácticas y enfoques. Una óptica actualizada y vanguardista en el abordaje de cada sesión.

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Consulta psicológica online precio

En Clínica Valdivia, estamos comprometidos a brindar un servicio de terapia psicológica online que no solo resuelva los problemas actuales de nuestros pacientes. También es importante dotarlos de herramientas para enfrentar futuros desafíos de manera saludable y efectiva.

Manejamos costos que se adaptan a tus posibilidades económicas, y que te permiten mantener tu tratamiento psicológico a lo largo del tiempo que lo necesites. Visita nuestra web para más información y para empezar tu camino hacia el bienestar emocional desde la comodidad de tu hogar.

consulta de psicología online

¿Necesitas una consulta de psicología online? | Clínica Valdivia

En la era digital actual, la consulta de psicología online se ha convertido en una opción cada vez más popular y accesible para aquellos que buscan apoyo emocional y psicológico. En las próximas líneas te contamos cómo funciona. También cuáles son sus ventajas para impulsar tu proceso de crecimiento personal y bienestar emocional. ¿Nos acompañas? Pues, ¡Empecemos!

Conoce la mejor consulta de psicología online

El proceso de elegir un buen psicólogo puede convertirse en todo un desafío. Y el método que eliges para hacer terapia, también. En la era actual, en la que el tiempo es un bien preciado, la posibilidad de ir a terapia en formato online te ofrece grandes ventajas.

Y es que esta forma de atención te permite superar las barreras geográficas y acceder a una amplia gama de servicios terapéuticos desde cualquier lugar y en cualquier momento. Además, puede ser una opción más cómoda y menos intimidante. En especial para aquellos que se sienten incómodos con la terapia tradicional en persona.

En Clínica Valdivia te ofrecemos el servicio de terapia onlineajustado a tus necesidades. Te acompañamos en las diferentes etapas de tu proceso. Todo con la calidez, empatía y la practicidad de estar en cualquier lugar.

Psicólogos expertos y altamente capacitados

En nuestra clínica contamos con un equipo de psicólogos de gran trayectoria y experiencia. Profesionales altamente capacitados, que se comprometen con tu bienestar emocional y te brindan el apoyo que necesitas en un entorno seguro y confidencial.

Ya sea que estés lidiando con el estrés, la ansiedad, la depresión o cualquier otro desafío emocional, estamos aquí para ayudarte a superarlo y alcanzar tu máximo potencial.

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Tipos terapia psicológica online en Clínica Valdivia

Cada persona tiene necesidades específicas, y lo ideal es que tu terapia se adapte a ti. Nuestro equipo de profesionales ofrece diferentes formatos de atención. De acuerdo a tu disponibilidad de tiempo y preferencias, puedes elegir el que más te convenga.

Consulta psicológica a través de email

Una de las opciones terapéuticas que puedes tomar es la consulta de psicología online a través de correo electrónico. Esta modalidad te brinda la oportunidad de expresar tus preocupaciones y recibir orientación profesional. Todo de manera escrita, lo que resulta muy atractivo para algunas personas.

Podrás tener tus sesiones desde la comodidad de tu hogar y a tu propio ritmo. Nuestros psicólogos te proporcionarán respuestas detalladas y personalizadas a tus preguntas. Este intercambio profundo te ayudará a abordar tus inquietudes de manera efectiva.

Sesiones en directo a través de Skype / teléfono

Otra opción terapéutica disponible en nuestra consulta de psicología online son las sesiones en directo a través de Skype o teléfono. Estas sesiones te permiten tener una interacción más directa y personalizada con tu psicólogo. De hecho, simulan una experiencia similar a la terapia presencial.

Durante estas sesiones podrás discutir tus preocupaciones, explorar tus pensamientos y emociones con total libertad. Del mismo modo, irás trabajando junto a tu psicólogo en estrategias para mejorar tu bienestar emocional y mental.

En resumen, la consulta de psicología online es una opción conveniente, accesible y efectiva. Ideal para aquellos que buscan apoyo emocional y psicológico, con flexibilidad.

En nuestra clínica ofrecemos una variedad de opciones terapéuticas. Todas diseñadas para satisfacer tus necesidades individuales y ayudarte a alcanzar tus objetivos de bienestar emocional y mental. No importa dónde te encuentres en tu viaje emocional, estamos aquí para apoyarte en cada paso del camino.

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Psicóloga online para niños y adultos | Clínica Valdivia

En una sociedad cada vez más veloz, competitiva y convulsionada, cuidar de nuestra salud mental es una inversión en el bienestar general a largo plazo. Y es que en ocasiones, los problemas que nos atraviesan terminan afectándonos de múltiples maneras. La posibilidad de hablarlos en un espacio de intimidad y libertad con un profesional, es una excelente manera de gestionarlos de forma más asertiva. En las próximas líneas de hablamos de la importancia de ir a terapia, y la excelente herramienta de asistir con una psicóloga online. ¡Acompáñanos!

Consulta psicológica online para adultos

La importancia de ir al psicólogo es fundamental para cuidar de nuestra salud mental. Se trata de una herramienta invaluable, que nos permite abordar una amplia gama de desafíos emocionales y mentales. Es crucial reconocer que la salud mental es tan importante como la física. Acudir a un psicólogo ofrece un espacio seguro para explorar pensamientos, emociones y comportamientos.

En este sentido, poder ir a una psicóloga online es una excelente herramienta. Esta modalidad proporciona flexibilidad y comodidad. Podrás tener tus espacios de terapia desde cualquier lugar, ajustándolos a tu agenda de compromisos.

Si buscas un espacio de consulta psicológica para adultos bajo la modalidad online, te invitamos a conocernos. En Clínica Valdivia somos un completo equipo de psicólogos. Estamos dispuestos a acompañarte en el transitar de tus situaciones de vida, y a desarmar patrones, creencias y emociones que no sumen a tu crecimiento personal.

psicóloga online para niños

Consulta psicológica online para niños

La terapia para niños tiene características particulares, por lo que debe ser abordada por especialistas en la materia. Los niños pueden enfrentar desafíos emocionales desde una perspectiva diferente a la de los adultos. Los psicólogos especializados en terapia infantil comprenden la importancia de establecer un entorno seguro y acogedor.

A través de técnicas adaptadas a su edad, como el juego terapéutico o el uso de herramientas interactivas, se fomenta una comunicación abierta y efectiva. La modalidad de psicóloga online para niños permite una mayor comodidad. Esto facilita e incentiva la expresión de sus emociones y pensamientos de manera más libre y natural.

Terapia online en Clínica Valdivia

Sea por razones de tiempo, recorrer distancias o compromisos laborales, no siempre resulta sencillo asistir a consultas presenciales. Por ello, la herramienta de contar con una psicóloga online es muy conveniente. En nuestra clínica trabajamos bajo el formato virtual casos tanto de adultos como de niños. La efectividad de las terapias es igual, pues nuestros profesionales fomentan la conexión y la confianza, aún en entornos virtuales.

psicólog online para adultos

Sesiones de psicología por teléfono o skype

Si te animas a coordinar una terapia con una psicóloga online, debes saber que tienes varias herramientas para materializarla. Entre las más comunes se encuentra el teléfono y la aplicación de Skype. Cualquiera de ellas te permite acceder a la ayuda profesional que necesitas, sin limitaciones geográficas.

Las sesiones por teléfono o videoconferencia permiten establecer una conexión valiosa entre el terapeuta y el paciente, garantizando un ambiente de confianza y confidencialidad.

La consulta psicológica online para niños y adultos es una solución efectiva y accesible para abordar una amplia gama de desafíos emocionales y mentales. A través de estas plataformas, nuestros psicólogos pueden acompañarte, brindándote un espacio seguro y de apoyo, en el que trabajes en tu salud mental y tu bienestar integral, desde la comodidad del hogar.

Niños y adolescentes con autocritica destructiva

Niñós y adolescentes con autocrítica destructiva, ¿qué hacer?

La autocrítica es una habilidad fundamental que debemos desarrollar para el crecimiento personal. Sin embargo, cuando se convierte en destructiva puede perjudicar la autoestima y el bienestar de niños y adolescentes. Desde Clínica Valdivia queremos brindarte una serie de recomendaciones para afrontar la autocrítica destructiva a estas edades.

Una autocrítica dura y excesiva suele generar ansiedad y miedo al fracaso. Resulta de vital importancia poder identificar cuándo la autocrítica de los jóvenes cruza el umbral de la negatividad. El objetivo es que aprendan a realizar una autovaloración mucho más saludable, constructiva y positiva.

Cómo ayudar a los niños con autocrítica destructiva

¿Cómo se consigue esto? Parece una tarea difícil, pero padres y educadores pueden poner en práctica una serie de medidas para transformar una autocrítica destructiva en una mucho más plácida y enriquecedora.

Como ayudar a los niños con autocritica destructiva

Escucha su opinión

Escuchar activamente la opinión de los niños y adolescentes es fundamental. No en vano, esto les otorga un valor, les refuerza la autoestima y disminuye la dureza del diálogo interno. Cuando el niño es escuchado, aprende a externalizar sus preocupaciones.

Todo esto les permitirá reconocer más fácilmente sus logros y capacidades y les hará disminuir su negatividad interna. Escuchar se convierte así en una herramienta poderosa para transformar la autocrítica destructiva en un diálogo interno más constructivo.

Ofrece una visión realista

Por otro lado, en lugar de exagerar sus errores, es muy importante que los adultos les brinden a los niños y adolescentes una perspectiva equilibrada de sí mismos. Esto implica, por ejemplo, elogiar sus logros y sus esfuerzos, pero también reconocer que todos cometemos errores y tenemos capacidad de mejora.

Los niños deben aceptar la imperfección y los errores como parte natural de su crecimiento. Una visión realista les da las herramientas adecuadas para aceptarse tal como son y disfrutar de una mayor confianza en sí mismos con el fin de superar la autocrítica destructiva.

Que hacer con un niño o un adolescente con autocritica destructiva

Fomenta la actitud positiva

Una actitud positiva es una medida muy eficaz para ayudar a los niños y adolescentes. La autoestima y la confianza en sí mismo les permite enfrentarse de forma más positiva a cualquier desafío.

Si como padres o educadores elogiamos sus logros y sus esfuerzos, les daremos la seguridad necesaria para crecer. No debemos caer en el error de enfocarnos en sus errores, sino animarles a reflexionar con pensamientos constructivos para su bienestar emocional.

Evita la comparación

La constante comparación con otros suele minar la autoestima y genera sentimientos de autocrítica destructiva. Los padres y educadores deben animar a los jóvenes a apreciar sus fortalezas individuales, resaltando que cada persona es única y tiene su propio ritmo de crecimiento y desarrollo.

Al alejarles de las comparaciones, cada niño puede enfocarse exclusivamente en sus propios logros y en sus progresos personales.

Clinica Valdivia, atencion psicologica a niños y adolescentes con autocritica destructiva

Pide ayuda profesional

Si tu hijo se encuentra en un sentimiento de negatividad constante, no dudes en pedir ayuda a un profesional. Los especialistas en salud mental están capacitados para identificar el origen de la autocrítica destructiva y proporcionar las herramientas necesarias para cambiar los patrones de pensamientos negativos.

Además, les brindan a niños y adolescentes un espacio seguro y de confianza para que puedan expresar sus preocupaciones y sus miedos.

Clínica Valdivia, atención psicológica a niños y adolescentes

En Clínica Valdivia, precisamente, te ayudamos a cambiar estos patrones de pensamiento en niños y adolescentes. Contamos con los recursos y las técnicas más adecuadas para que tu hijo pueda crecer y desarrollarse de una forma más natural. Por algo somos especialistas en la atención psicológica en esta franja de edad.

Más de 25 años de trayectoria profesional nos avalan. Trabajamos con niños, adolescentes, padres y educadores en un servicio psicológico integral, profesional y totalmente personalizado. Brindamos las mejores estrategias de afrontamiento, adaptación y autocontrol para que los jóvenes puedan afrontar los cambios y retos propios de su edad.

Pide cita en nuestro centro de psicología en A Coruña y trataremos tu problema de autocrítica destructiva. El lugar perfecto para que tu hijo encuentre la estabilidad, el apoyo y la confianza que necesita.

Programas de estimulacion intelectual en A Coruña

Programas de estimulación intelectual en A Coruña

Independientemente de la edad que tengas, es de suma importancia poder potenciar tus capacidades cognitivas. A este respecto, los programas de estimulación intelectual son de gran ayuda. Estos programas están basados en una serie de técnicas con el firme propósito de ampliar las habilidades mentales, mejorar la memoria y fomentar el pensamiento crítico.

En muchos casos, podemos decir que los programas de estimulación intelectual sirven a modo de puente entre la teoría y la aplicación práctica. En este artículo, veremos en qué consisten, para qué sirven y cuáles son sus principales beneficios.

¿Qué son los programas de estimulación intelectual?

Los programas de estimulación intelectual engloban diversas actividades y técnicas diseñadas para fomentar y potenciar las capacidades cognitivas de las personas. Por lo general, suelen ejercitar diversas áreas del cerebro y tratar aspectos relacionados con la memoria, la atención, la lógica o el razonamiento.

Que son los programas de estimulacion intelectual

Actualmente, la diversidad de programas es muy amplia, ya que pueden variar tanto en el contenido como en el enfoque. Sin embargo, todos ellos están pensados para lograr que la mente trabaje y se desarrolle. Los ejercicios que suelen incluir ayudan a fortalecer y mantener en forma las habilidades mentales.

En realidad, no hablamos aquí ni de terapias ni de tratamientos médicos. Más bien son herramientas pedagógicas que se adaptan a las necesidades y objetivos de cada persona.

¿Para qué sirven?

La principal finalidad de los programas de estimulación intelectual es potenciar las capacidades cognitivas de las personas. Lo que se trabaja es, fundamentalmente, la memoria, la atención, la lógica, el razonamiento y la creatividad. El objetivo puede variar en función de la edad:

  • Retrasar el declive cognitivo de las personas mayores.
  • Reforzar las capacidades intelectuales en jóvenes y adultos.
  • Optimizar el desarrollo cerebral en niños.
  • Ayuda y refuerzo para las personas que han sufrido lesiones cerebrales o enfermedades neurodegenerativas.

Para que sirven los programas de estimulacion intelectual

Las herramientas que ofrecen estos programas son ideales para hacer frente a los retos y actividades de cada día. Los niños y jóvenes, por ejemplo, pueden mejorar notablemente su rendimiento académico y obtener apoyo escolar. Y, para los adultos, puede ser de gran ayuda tanto para la productividad laboral como para aprender a adaptarse a diferentes contextos y entornos.

Ventajas de los programas de estimulación intelectual

En resumen, ya hemos señalado algunas de las ventajas y beneficios que tienen los programas de estimulación intelectual. Las más importantes son las siguientes:

  • Potenciar las capacidades mentales (memoria, atención, razonamiento, etc.).
  • Fomentar la curiosidad y el aprendizaje por sí mismo.
  • Fortalecer la autoestima y la confianza.
  • Proporcionar una actitud resiliente.
  • Promover la socialización y el trabajo en equipo.
  • Enriquecer las habilidades interpersonales.
  • Preparar a los niños, adolescentes y adultos para afrontar retos académicos y profesionales.

Clínicas Valdivia, especialistas en programas de estimulación intelectual para ESO y EPO

En Clínica Valdivia contamos con diversos programas de apoyo escolar para niños y adolescentes. Entre ellos, ofrecemos programas de estimulación intelectual dirigidos a alumnos de Primaria y ESO. El objetivo de estos cursos es estimular las funciones intelectuales imprescindibles para el aprendizaje.

Ventajas de los programas de estimulacion intelectual 30

Los programas que llevamos a cabo son:

  • Comprensión y expresión verbal.
  • Razonamiento verbal.
  • Razonamiento matemático.
  • Cálculo mental.
  • Razonamiento abstracto no verbal.
  • Razonamiento espacial.
  • Pensamiento creativo.
  • Coordinación visomotriz.
  • Percepción.
  • Memoria.
  • Atención.

Trabajamos de forma totalmente personalizada para estimular las capacidades intelectuales y de aprendizaje del niño. Creemos que nuestras técnicas de intervención son las más adecuadas y las compaginamos con la aceptación y la confianza en las posibilidades de los jóvenes y la manifestación de cariño.

Solo de esta forma, podemos obtener los mejores resultados. Pide cita en Clínica Valdivia para que podamos informarte con más detalle sobre nuestros programas de estimulación intelectual. Disfrutarás de las herramientas necesarias para potenciar las capacidades intelectuales de tu hijo.

Como saber si mi hijo esta sufriendo bullying

¿Cómo saber si mi hijo está sufriendo bullying? | Clínica Valdivia

El bullying se puede definir como un comportamiento agresivo y repetitivo hacia una persona. Se suele manifestar de forma verbal, física o incluso digital con el objetivo de intimidar, ridiculizar o dañar a esa persona. Para que lo puedas identificar, hoy queremos mostrarte cuáles son algunos de los principales indicadores y signos de este problema.

El bullying se presenta en escuelas, lugares de trabajo, redes sociales, etc. Las consecuencias pueden ser muy graves si no se pone freno a tiempo. No en vano, la víctima ve afectada su autoestima, el rendimiento académico y mucho más. Combatir el bullying es una tarea fundamental para padres, educadores e instituciones.

Indicadores de bullying

Las personas que sufren bullying pueden experimentar diversas situaciones y mostrar signos distintos. Recogemos, a continuación, los más habituales y que son una clara muestra de estar ante un posible caso.

Indicadores de bullying

Problemas emocionales, psicológicos o físicos

La ansiedad, la depresión, el insomnio e incluso ciertos dolores físicos son algunos de los signos que pueden estar tras un caso de bullying. Es muy importante que puedas prestar especial atención a alguna de estas señales en tu hijo para ofrecer el apoyo adecuado y prevenir consecuencias a largo plazo.

Cambios en el rendimiento

Un cambio súbito o progresivo en el rendimiento académico de un alumno puede ser una señal de que está siendo víctima de bullying. Una alteración que no siempre es un descenso, sino que también puede ser un aumento que funcione como un mecanismo de defensa.

Pérdida del interés

La pérdida del interés en actividades que antes eran motivo de ocio y disfrute es otro de los indicadores de la posible presencia de un caso de bullying. Ya sea en el ámbito escolar o digital, la desmotivación y el desinterés suelen ser respuestas emocionales a la intimidación y el acoso continuo. Una señal de alerta que padres y educadores deben tener muy en cuenta.

Cambios en las relaciones sociales

Las relaciones son fundamentales para el desarrollo humano. Sin embargo, si se observan cambios en ellas, especialmente si hablamos de aislamiento, es probable que pueda existir un caso de bullying. Las personas que sufren este problema tienden a retirarse y a evitar la interacción a modo de protección. Un alejamiento que no es una elección, sino una respuesta a la intimidación y al miedo.

Como tratar el bullying

Problemas de sueño o alimentación

La alteración en los patrones de sueño o alimentación también es otro de los indicadores de bullying en niños y adolescentes. Por lo general, la persona que lo padece sufre de insomnio, pesadillas habituales o falta o exceso de apetito. Estos síntomas son consecuencia del estrés emocional y un reflejo de la ansiedad que el bullying está generando.

Cambios en la apariencia personal

La apariencia personal es, en muchas ocasiones, el reflejo del bienestar emocional de una persona. Los cambios en este sentido (vestuario, peinado, maquillaje, etc.) pueden ser indicativos de que alguien está siendo víctima de bullying. Son cambios que surgen como un intento de adaptarse a la situación o de pasar desapercibido.

Expresiones de miedo o angustia

Las personas que sufren bullying o acoso manifiestan su problema a través de gestos, miradas evasivas o respuestas físicas. Estas manifestaciones no verbales son un grito de silencio con el que se pide ayuda a los demás. Así pues, es muy importante que sepamos atender y reconocer estas señales.

Bienes personales dañados o perdidos

Los alumnos que pierden de forma constante bienes personales o aparecen dañados podrían estar siendo víctimas de bullying o acoso escolar. No estamos ante simples accidentes, sino más bien el reflejo de un intento de intimidación, dominación o ridiculización hacia la persona afectada.

Contacta con un especialista para tratar el bullying

Cómo tratar el bullying

El bullying es un problema que afecta a la salud física y mental. Para hacerle frente, es muy importante fomentar la empatía y el respeto tanto en la escuela como en el hogar. La educación sobre diversidad y aceptación es clave. Las víctimas deben sentirse escuchadas y apoyadas en su entorno.

Asimismo, las instituciones deben implementar protocolos para detectar los casos de acoso. El diálogo entre profesores y alumnos ayuda también a crear un ambiente óptimo para que el niño sienta la confianza de poder dar a conocer su problema.

Contacta con un especialista

En Clínica Valdivia te ayudamos a solucionar tu caso de bullying. Nuestro equipo de psicólogos posee las herramientas y los recursos para identificar las señales que pueden estar bajo este problema. Además, intervenimos y te brindamos las estrategias adecuadas para superar esta situación.

No solo ayudamos a las víctimas. También enfocamos nuestros recursos en padres y educadores para crear un entorno mucho más seguro y de total apoyo. Si sospechas que tu hijo sufre bullying, no lo dudes. Pide cita en nuestro centro y trataremos tu caso de forma totalmente profesional y personalizada.

Como abordar la violencia de genero de manera efectiva

Cómo abordar la violencia de género de manera efectiva

La violencia de género es una forma de abuso que afecta principalmente a mujeres y niñas, aunque también se da en hombres y niños. Un tipo de violencia que se manifiesta cuando hay un desequilibrio de poder en la relación y se usa el género como medio para ejercer control y dominación sobre el otro.

La violencia de género puede presentarse de diversas formas: violencia física, sexual y psicológica, discriminación económica y laboral, etc. Además, no se limita a un contexto específico, sino que es un problema sistémico. A la hora de abordarlo, se requiere de un esfuerzo colectivo para cambiar actitudes, normas y sistemas de creencias que lo perpetúan.

Cómo abordar la violencia de género

El apoyo y la comprensión y la ayuda de un especialista son algunos de los puntos clave a la hora de enfrentarnos a la violencia de género. Un problema que no debe permanecer nunca en silencio, sino que ha de denunciarse como primer paso y requisito número uno para su solución.

Como abordar la violencia de genero

La importancia del apoyo y la comprensión

La lucha para erradicar la violencia de género es una tarea que no solo recae en las víctimas. El apoyo y la comprensión por parte de la sociedad son fundamentales para cambiar las estructuras de este tipo de violencia. Escuchar a las víctimas, creer en sus relatos y ofrecer un entorno seguro para que puedan hablar es el primer paso.

Además, la educación en igualdad de género desde la infancia es clave para erradicar estigmas y roles que perpetúan la discriminación. Instituciones, organizaciones y las propias personas tienen un papel muy importante para cambiar la mentalidad colectiva y promover relaciones más respetuosas e igualitarias.

Pide ayuda a un especialista

Las víctimas de violencia de género se sienten, por lo general, atrapadas sin saber cómo escapar de su situación. Por eso, resulta de gran ayuda poder acudir a un especialista. Los profesionales del sector poseen las herramientas necesarias para guiar a las víctimas hacia un camino más seguro.

Clínica Valdivia, psicólogo especializado en violencia de género

Además, pueden ayudar a estas personas a conocer sus derechos legales y emocionales. Les pueden ofrecer estrategias efectivas para salir del problema y del maltrato psicológico. Pedir ayuda a un profesional no es un signo de debilidad. Más bien, se trata de un paso adelante muy valiente hacia la recuperación.

Clínica Valdivia, psicólogo especializado en violencia de género

En Clínica Valdivia ponemos a tu disposición un psicólogo especializado en casos de violencia de género. Nos dedicamos de forma personal y profesionalizada a tratar tu problema para que encuentres apoyo, comprensión y ayuda. No solo trataremos de arreglar tu situación, sino que también buscaremos las posibilidades para que no te queden secuelas.

El impacto emocional que se vive con la violencia de género es muy intenso y duradero. En nuestra clínica de psicología en A Coruña contamos con los recursos, las técnicas y las terapias más avanzadas para tratar todos estos casos. Pide cita y te ayudaremos en todo lo que necesites.

Por que es tan importante la salud mental

¿Por qué es tan importante la salud mental? ¿Cómo debo cuidarla?

Cuando hablamos de salud mental nos referimos al bienestar emocional, psicológico y social de una persona. No solo se trata de la ausencia de trastornos mentales, sino también a la capacidad de manejar el estrés, relacionarse con los demás y tomar las mejores decisiones. En Clínica Valdivia te ayudamos para que puedas llevar una vida más plena y equilibrada.

La salud mental influye tanto en lo que piensas como en lo que sientes y en tus propias acciones. Así como cuidas tu cuerpo, es muy importante que prestes especial atención a tu mente. Reconocer la importancia de la salud mental es el primer paso para disfrutar de una vida más feliz y productiva.

La importancia de la salud mental

La salud mental es muy importante para el bienestar general. Cuidar tu mente es tan importante como cuidar tu cuerpo. Una buena salud mental te permite afrontar las actividades y desafíos del día a día. Pero también te posibilita relacionarte con los demás y tomar las decisiones más acertadas.

La importancia de la salud mental

En situaciones de estrés o adversidad, fortalecer la mente se antoja como algo esencial. Si la ignoras, puedes tener problemas serios que afecten a tu calidad de vida. Así pues, debes priorizar tu salud mental para ganar en felicidad y bienestar futuro.

Cómo cuidar tu salud mental

El autoconocimiento, las relaciones saludables y el apoyo de un profesional son algunas de las fórmulas que tienes a tu alcance para cuidar de tu salud mental.

Autoconocimiento

El autoconocimiento es un proceso por el cual reflexionas interiormente sobre tus pensamientos, emociones y comportamientos. Una manera de identificar y manejar el estrés, la ansiedad y otras emociones que resultan negativas para tu vida diaria.

La autoexploración fortalece tu capacidad de resiliencia y te ayuda a desarrollar habilidades para afrontar los problemas. El autoconocimiento promueve el bienestar emocional y potencia la toma de decisiones saludables en tu vida diaria. Conocerse a uno mismo es un paso fundamental para mantener una salud mental más equilibrada.

Como cuidar tu salud mental

Relaciones saludables

Las relaciones saludables, por su parte, son conexiones humanas muy positivas para tu salud mental. Basadas en el respeto mutuo y la comunicación efectiva, proporcionan un apoyo emocional muy importante. Interactuar con personas que te entienden y valoran ayuda a reducir la ansiedad, el estrés y la sensación de soledad.

Además, compartir momentos y logros con tus seres queridos fortalece la autoestima y la confianza. Así pues, es fundamental rodearse de relaciones que te puedan nutrir desde el punto de vista emocional. Disfrutarás así de una mente más equilibrada y harás frente de mejor forma a cualquier problema.

Busca apoyo de un profesional

Ni que decir tiene que buscar el apoyo de un profesional es crucial para cuidar de tu salud mental. Una decisión que, en realidad, no supone un signo de debilidad, sino de fortaleza y autoconocimiento. Un psicólogo, por ejemplo, te puede brindar herramientas y estrategias para comprender y gestionar tus emociones.

Además, te mostrará cómo enfrentarte al estrés y la ansiedad y de qué manera superar tus traumas y problemas. Reconocer que se necesita ayuda profesional y buscarla es otro paso esencial para disfrutar de una vida más saludable.

En Clinica Valdivia cuidamos de tu salud mental

En Clínica Valdivia cuidamos de tu salud mental

En Clínica Valdivia, precisamente, somos especialistas en salud mental a todos los niveles. Nuestro equipo de psicólogos cuenta con una experiencia de más de 25 años, por lo que está plenamente capacitado para ayudarte en todo lo que necesites.

Somos especialistas en atención psicológica para adultos, niños y adolescentes. Atendemos todas las necesidades y te guiaremos y orientaremos mediante nuestras terapias de intervención psicológica. Te acompañamos, te escuchamos y te apoyamos en los momentos más difíciles y te brindamos las mejores estrategias para que puedas hacer frente a tu problema.

Sesiones online y presenciales

No dudes en ponerte en contacto con nosotros en el teléfono 666 812 286 o por medio del formulario de contacto de nuestra web para pedir una cita. Realizamos sesiones tanto presenciales (rúa Juana de Vega 29, 3ºC A Coruña) como online. Elige la modalidad que desees e iniciaremos tu tratamiento.

Las sesiones online se llevan a cabo en directo a través del teléfono o por Skype. Una alternativa válida y muy eficaz para hacerte el mejor seguimiento y cuidar en todo momento de tu salud mental.

Que hago si mis padres se separan

Mis padres se separan, ¿qué hago? | Clínica Valdivia

La separación de los padres es una situación que tiene importantes consecuencias para los hijos. De hecho, se enfrentarán a momentos de tristeza, confusión, ira e incluso culpa. El cambio en la dinámica familiar puede implicar mudanzas, nuevas rutinas y menos tiempo con uno de los padres. Desde Clínicas Valdivia te ayudamos si te ves en la situación de que mis padres se separan.

En todo proceso de separación, es muy importante que los adultos puedan gestionar la transición de la forma más adecuada. Hay que trabajar la sensibilidad y la empatía, brindando el máximo apoyo emocional y una comunicación abierta. A largo plazo, algunos niños se adaptan bien, mientras que otros presentan más problemas y la necesidad de ayuda profesional.

Mis padres me han comunicado que se van a divorciar, ¿qué debo hacer?

Enfrentarse a la noticia de que mis padres se separan es difícil. Lo habitual es que los niños sientan un cúmulo de sensaciones: tristeza, confusión, rabia, etc. No obstante, es muy importante que puedas comunicar siempre tus sentimientos. Te recomendamos que hables y expreses cómo te sientes a tus padres, familiares, amigos o a algún profesional.

Como puedo superar si mis padres se separan

Por otro lado, no debes sentirte nunca culpable. Un divorcio es una decisión de los adultos y no es consecuencia de tus acciones. Tras esto, pregunta e infórmate bien sobre los cambios que vendrán y cómo te afectarán. En la medida de lo posible, busca apoyo o consejo de personas que hayan pasado por esa misma situación.

Asimismo, continúa con tus actividades diarias para disfrutar de una mayor sensación de normalidad. El tiempo es uno de los aliados que ayuda a sanar y adaptarse a las nuevas circunstancias.

¿Cómo puedo superar el divorcio de mis padres?

Es cierto que cada experiencia es única en los casos de que mis padres se separan. Sin embargo, en todas las situaciones de divorcio es esencial que sientas todas las emociones sin juzgarte en ningún momento. Recuerda que es natural sentir tristeza, confusión o ira. Debes comunicar siempre tus sentimientos con personas cercanas o con profesionales de la salud mental.

Estoy triste porque mis madres se separan

Ten siempre en cuenta que, a pesar de que se hayan separado, tus padres son personas que te quieren y te respetan. No dejes de lado tus rutinas habituales para no perder la estabilidad. Con el paso del tiempo y el apoyo profesional necesario, irás encontrando un nuevo equilibrio en tu vida.

Estoy triste porque mis padres se han divorciado, ¿qué puedo hacer?

En Clínica Valdivia te brindamos todo el apoyo profesional que necesitas si mis padres se separan. Nuestros profesionales te ayudarán a entender y sobrellevar mejor la situación en la que te encuentras. En una primera fase, lo que tratamos de hacer, precisamente, es mostrarte cómo debes actuar y afrontar la nueva situación que se te presenta.

Junto a nuestra ayuda, debes acercarte también a tus seres queridos para compartir tus emociones y sentimientos. Un divorcio es un paso que, de no tratarse adecuadamente, puede ser muy contraproducente para los niños. Pide cita en nuestro centro y te brindaremos un ambiente comprensivo, afectuoso y alegre para que puedas expresar todo lo que sientes.

Que puedo hacer si mi hijo no me hace caso

Mi hijo no me hace caso, ¿qué puedo hacer? | Clínica Valdivia

El mal comportamiento y la falta de obediencia de los niños hacia sus padres son dos aspectos con los que nos encontramos con bastante frecuencia en Clínica Valdivia. Un problema que suele tener efectos negativos en el desarrollo emocional, social y académico de los menores. Pero, ¿qué puedo hacer si mi hijo no me hace caso?

Cuando los niños no obedecen, se genera un ambiente de falta de disciplina y respeto. La falta de obediencia puede crear tensiones en las relaciones familiares, hasta el punto de debilitar la comunicación y el apoyo mutuo. Fomentar la obediencia responsable es, por tanto, fundamental para un desarrollo sano y armonioso de la familia.

¿Por qué tu hijo no te hace caso?

Vamos a estudiar, a continuación, algunas de las razones más frecuentes por las que los hijos pueden no hacer caso a sus padres.

Por que mi hijo no me hace caso

No tener autoridad

Si mi hijo no me hace caso, una de las razones puede estar en la falta de autoridad de los padres. Si estos no establecen unos límites claros o no aplican una serie de consecuencias, los niños se sentirán libres de hacer lo que deseen.

La coherencia familiar es también esencial. Si uno de los padres es indulgente, pero el otro es muy estricto, los hijos pueden confundirse. La autoridad se construye mediante el respeto, la comunicación abierta y el establecimiento de una serie de reglas.

Dar órdenes confusas

A su vez, si las instrucciones de los padres no son claras, los hijos se sentirán perdidos y, en muchas ocasiones, frustrados. Los padres deben apostar por la comunicación efectiva. Será necesario usar palabras sencillas y directas para evitar confusiones.

Además, tal y como comentamos antes, es esencial que los padres mantengan una postura coherente y equilibrada en la toma de decisiones.

Que puedo poner en practica si mi hijo no me hace caso

No tener en cuenta la etapa evolutiva del menor

Los niños y adolescentes experimentan constantes cambios emocionales y cognitivos que influyen en su comportamiento. Los padres no deben ignorar estos aspectos, ya que puede llevar a una comunicación ineficaz y a malentendidos.

Así pues, si mi hijo no me hace caso, tal vez no sea en exclusiva una falta de obediencia. Será necesario comprender y adaptarse a las necesidades de los hijos y a su desarrollo evolutivo.

No prestarle suficiente tiempo

En muchas ocasiones, los hijos no hacen caso a sus padres debido a la falta de tiempo y la atención que se les presta. Las tareas y responsabilidades diarias hacen que muchos padres descuiden la comunicación y la educación de sus hijos.

La falta de conexión puede llevar a los hijos a buscar atención y comprensión en otros lugares y otras personas. Así pues, es muy importante que le dediques tiempo de calidad a tus hijos.

¿Qué hacer para que tu hijo te obedezca?

Si mi hijo no me hace caso, es necesario poner en práctica una serie de medidas. Estas que te proponemos suelen ser también las más habituales.

Mi hijo no me hace caso

Establecer límites

Los límites y reglas son fundamentales para crear un ambiente seguro y bien estructurado. Los niños así pueden comprender las consecuencias de sus actos. Los límites también les enseñan autodisciplina y responsabilidad.

En todo momento, es esencial que los padres mantengan la coherencia y el respeto a la hora de aplicar y respetar los límites. Solo de esta manera se fomenta la confianza y se fortalece la relación entre padres e hijos.

Evitar ser autoritario

El exceso de autoritarismo puede provocar que la relación entre padres e hijos no sea la más buena. Ser demasiado autoritario puede generar miedo y rebeldía en los pequeños, hasta el punto de afectar a su comportamiento.

En su lugar, es muy importante que se equilibre la firmeza y la autoridad con la comprensión y el diálogo. Escuchar las opiniones de los niños y establecer límites razonables pueden ayudar bastante.

Mi hijo no me hace caso, que puedo hacer

Hablar y escuchar

Si mi hijo no me hace caso, es importante que los padres establezcan una relación de comunicación basada en escuchar y hablar. Los padres que saben expresar de forma clara y respetuosa crean un ambiente de comprensión y confianza mutua.

Pero, al mismo tiempo, los hijos deben también poder expresar sus sentimientos y emociones. Escuchar a los hijos de forma comprensiva fortalece el vínculo familiar.

Contacta con Clínica Valdivia

En caso de tener problemas de comportamiento o falta de obediencia en casa, puedes ponerte en contacto con Clínica Valdivia. Somos especialistas en la atención psicológica de niños y adolescentes en A Coruña. Tratamos todos los problemas de aprendizaje y conducta en los más pequeños.

Nos encargamos de evaluar e identificar los problemas del niño. De esta manera, podemos elegir la estrategia más apropiada para su tratamiento. Las estrategias de intervención conductuales y cognitivo conductuales que aplicamos son las más eficaces en estos casos.