Estar en una relación a largo plazo es increíble. Porque sabes que hay otra persona que realmente se preocupa por ti y siempre te apoya, además, significa que siempre tienes a alguien con quien pasar el rato. Sin embargo, todo esto puede cambiar con el tiempo. ¿Qué puedes hacer si crees que tu pareja se ha cansado de ti?
El mundo de las relaciones amorosas es muy complicado. Pero sentir que tu pareja no te quiere como antes es algo difícil de manejar. Además de que existen diversos escenarios. Hoy vamos a verlos todos, para ayudarte a entender tu situación y decidir qué puedes hacer si sientes que tu pareja no te quiere.
Sabemos que afrontar una separación cuando hay hijos es una de las peores situaciones que podemos sufrir con nuestras parejas. Vivir una ruptura puede ser una de las experiencias más dolorosas de afrontar. Se pierde algo que se ha tenido y valorado, pero que ya nunca va a ser igual. Se vive el desconcierto y la incertidumbre de cómo definirse a sí mismos, ya que la vida continúa, pero a partir de ahora sin el otro. Es angustioso perder ese proyecto de futuro como pareja, pero sin duda la peor parte se la llevan los hijos.
En las separaciones con hijos influyen circunstancias que se manifiestan la intimidad de la pareja. Terceros implicados y cabos que hay que atar para después no llevarse sorpresas. Cabe destacar que pese a la separación, las parejas con hijos por mucho tiempo que pase siempre van a tener un nexo que los conecta. Estos tendrán la suerte o desgracia de experimentar las consecuencias de algunas decisiones delicadas. En este caso será mejor que nos aliemos con la paciencia, la sensatez y el auto control.
Lo primero que deberías hablar con tu pareja es como quedará el tema de la custodia. Intenta llegar a un acuerdo con tu ex-pareja en el que pactéis un tiempo en el que uno de los dos se hará cargo de los hijos. Hay que evitar las peleas porque tener este tipo de conflictos lo único que trae son enfrentamientos que terminarán en los juzgados. Es importante que sepas que si los niños se quedan contigo durante el tiempo que habíais pactado, no le niegues a tu ex-pareja la posibilidad de hablar con ellos por teléfono, pero sobre todo, déjalo claro desde el primer momento para evitar malentendidos.
Parte importante de cómo afrontar una separación cuando hay hijos es hablar con ellos, tratar de explicarles la situación e intentar normalizarla. Es importante que los propios padres informen directamente a sus hijos sobre su proceso de separación para que ellos no se enteren por terceras personas. Coméntales la situación con claridad, explícales qué es la separación y sus consecuencias. Es importante que incluso en esta etapa tan dura para todos tu sigas consolidando lazos de amor y cariño, ellos tienen que saber que continuáis queriéndoles igual o más que antes. Y sobre todo, evita culpabilizar, asegúrales a tus hijos que ellos no tienen ninguna responsabilidad en el divorcio. Ellos no tienen la ‘culpa’. La responsabilidad es de papá y mamá por igual.
Y sobre todo, busca apoyo. Es conveniente y necesario buscar ayuda profesional a través de la terapia. Un profesional como nuestros psicólogos en Coruña pueden ayudarte a entender mejor la situación, ver otro punto de vista y lo más importante, contar con la ayuda de un profesional en este tipo de situaciones. Asimismo, acércate a tus seres queridos, ellos te ayudarán a sentirte mejor.
Seguro que en alguna ocasión habéis padecido insomnio, una sensación horrible que nos impide dormir y nos genera ansiedad. Es agobiante ver cómo pasan las horas y no somos capaces de dormir, hasta que suena el despertador y nos levantamos de la cama, cansados, con poco ánimo enfadados. ¿Qué puede hacer nuestro psicólogo en A Coruña para ayudarnos a combatir el insomnio? Read more
Una terapia psicológica para la autoestima es requerida cuando dejas de sentirte tú mismo, cuando sientes que la felicidad ya no te es propia, cuando te cuesta sonreír e, incluso, cuando te avergüenzas de ti mismo. La autoestima es un pilar en el que se sustenta nuestro estado de ánimo, nuestro coraje y nuestra independencia. Tener una alta autoestima no es ser egoísta, pues solo valorándote y amándote podrás dar amor desinteresado a los demás. Read more
La nomofobia es el pánico a estar sin teléfono, a no saber qué hacer sin el móvil. Lo terrible es que lo más posible ni sepas que padecen nomofobia. Nuestro equipo de psicólogos en A Coruña señala una manera muy simple de saber si la padeces o por lo menos te encuentras en un estado emocional cercano. Imagínate que sales de casa corriendo y te olvidas el móvil en casa, ¿eres capaz de dejarlo ahí y no regresar a por él? Si has respondido que no, posiblemente padezcas rasgos de nomofobia. Read more
Nuestros equipo de psicólogos en A Coruña atienden casos manifiestos de síndrome de Burnout. En una sociedad en la que la crisis aún golpea fuerte, los trabajos se han convertido, en muchos casos, en viveros de estrés y explotación velada. Los bajos sueldos se combinan con largas jornadas de trabajo en la que los jefes exigen demasiado, y más de la cuenta. Ahora no es como antes, uno no puede decidir despedirse y “buscar otra cosa”, porque no la hay, porque no es tan fácil y porque eso puede suponer pasar una larga temporada de paro. Read more
Saber que tu pareja ha sido infiel genera un torrente de emociones y pensamientos muy dolorosos que desbordan a la persona engañada y constituye un motivo de consulta frecuente en nuestra clínica de psicología de A Coruña. Nuestro equipo de psicólogos para adultos tratan casos en los que la pasión y la magia que provocó la formación de la pareja parecen haber desaparecido, generando estas dolorosas situaciones. Es en estos casos en los que la terapia de pareja se vuelve una herramienta eficaz para poder solucionar los conflictos internos que surgen en este delicado proceso.
En el anterior artículo os hablamos del proceso del duelo en pareja y cómo puede ayudarte contactar con nuestros psicólogos de pareja de la clínica de la Dra. Castro Valdivia si vives en A Coruña. Hoy nos gustaría completar ese artículo describiendo las fases del duelo y los distintos duelos que puede llegar a padecer: el duelo normal, el duelo reprimido y el duelo patológico. Read more
Nuestro equipo de psicólogos en A Coruña de la clínica psicológica de la Dra. Castro Valdivia pueden ayudarte a superar el duelo que se produce tras un divorcio, una separación o la pérdida de un ser tan amado como la pareja
Pablo Neruda.
En 1917, Sigmund Freud definió el duelo como “la reacción frente a la pérdida de una persona amada o de una abstracción equivalente”. Es decir, al hablar de duelo no solo hacemos referencia a la muerte física de una persona significativa, sino que también podemos aludir a la pérdida de una relación afectiva e, incluso, a la pérdida de algo importante para la persona, un dolor que se extiende más allá de su marcha y que, en muchas ocasiones, requiere de la ayuda de psicólogos expertos en estos casos. Read more
