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El lenguaje de la ansiedad: ¿Y si…?

¿Y si me quedo sin trabajo? ¿Y si mi hijo no aprueba el curso? ¿Y si me subo al avión y me pongo muy nerviosa? ¿Y si doy mi opinión y meto la pata? ¿Y si…?

Si continuamente estás anticipando posibles situaciones negativas, si tu pensamiento está invadido por preocupaciones que no puedes controlar…

…y solo de pensar en ello sientes  malestar, tu corazón se acelera, sientes que te falta el aire…

… y tiendes a evitar el enfrentamiento a esas situaciones…

Es muy probable que sufras un problema de ansiedad.

La terapia cognitivo-conductual cuenta con un sólido apoyo empírico y su eficacia está reconocida internacionalmente. La intervención psicológica te permitirá aprender a sustituir los pensamientos ansiógenos por otros más ajustados,  mitigar las manifestaciones físicas de la ansiedad y afrontar las situaciones temidas.

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