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Psicólogos para adultos: ¿Por qué no soy asertivo?

Hace ya algunos años la palabra asertividad empezó a formar parte del vocabulario colectivo, lo cual contribuyó a enfatizar la importancia de las habilidades sociales en el campo de la Psicología. A día de hoy, nuestro equipo de psicólogos en A Coruña ya las han introducido en las terapias realizadas en la clínica psicológica de la Dra. Castro ValdiviaComo seres sociales que somos necesitamos relacionarnos continuamente con los demás, pero no siempre lo hacemos de manera adecuada o, dicho con otras palabras, no todos somos asertivos. Pero, ¿qué significa eso de la “asertividad”? Nuestros psicólogos responden:

Olga Castanyer la define como la capacidad que tienen algunas personas de autoafirmar sus propios derechos sin dejarse manipular y sin manipular a los demás. Es decir,  la persona con un estilo asertivo no trata de ganar siempre, ni de tener la razón en todo momento, sino que sabe y conoce sus derechos, lo que le lleva, por extensión, a respetar los de otras personas y, además, ha adquirido un determinado estilo de comportamiento que le lleva a ser socialmente más competente, a tener una mayor autoestima y a tener relaciones sociales más gratificantes. Así, estas personas son capaces de frenar los agravios de otras personas, las faltas de respeto, aclaran malentendidos, respetan y hacen sentirse valorados a los demás y se las suele considerar como personas “buenas, pero no tontas”. Por lo tanto, cultivar la asertividad es un campo de estudio fundamental en la psicología.

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El estilo asertivo se contrapone a otros estilos de comportamiento social que no son asertivos, como el estilo pasivo (el que tienen aquellas personas que anteponen a los demás a sí mismas, que les cuesta decir que no, que tienen la necesidad de complacer a otros en todo momento) y el estilo agresivo (aquel en que se intenta tener siempre razón y de apabullar a los demás, usando un lenguaje verbal y no verbal que puede resultar invasivo para el otro, porque asumen erróneamente que si se comportan de otro modo se muestran vulnerables).

Las personas con estilo pasivo suelen presentar los siguientes problemas: pérdida de autoestima, pérdida del aprecio o valoración, falta de respeto por parte de otros, problemas somáticos y estallidos de agresividad por acumulación (lo que se conoce como estilo pasivo-agresivo). Es frecuente que acudan a nuestra clínica psicológica en A Coruña pacientes que cumplen con este perfil.

Por su parte, las personas con estilo agresivo suelen experimentar generalmente cierto rechazo o huida por parte de los demás, caen en espirales de hostilidad, y suelen tener altas dosis de ansiedad. Conviene aclarar que tener un estilo agresivo no implica que sean malas personas o físicamente agresivas, sino que,  han aprendido a utilizar su agresividad como  mecanismo de defensa para ocultar su vulnerabilidad.

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¿Por qué no soy asertivo?

Tras explicar los conceptos base de la asertividad como parte del tratamiento que imparten nuestros psicólogos llega esta pregunta. Algunas personas no son asertivas porque en el transcurso de su desarrollo no han aprendido estas habilidades sociales o porque no le han sido reforzadas en su entorno inmediato. En este punto, conviene recordar que este tipo de habilidades son conductas aprendidas y no rasgos de personalidad.

La falta de habilidades sociales constituye un problema que subyace a muchos otros problemas que implican relación con los demás, bien sea en el ámbito de la pareja, en la familia, en las relaciones laborales, en el círculo de amigos. Así, si sospecha que su estilo social no es asertivo (es decir, es pasivo o agresivo), la orientación y el entrenamiento psicológico en habilidades sociales en nuestra clínica psicológica en A Coruña, podría ayudarle a mejorar sus relaciones interpersonales y a establecer nuevas relaciones de calidad con los demás. Contacte con nuestrs psicólogos, están para ayudarle.

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