Los trastornos emocionales en adultos son más comunes de lo que se cree. De hecho, afectan a millones de personas en todo el mundo, y la realidad es que no siempre se les presta la debida atención. A continuación te contamos cuáles son los más comunes, sus síntomas, factores de riesgo y cómo tratarlos para evitar que se agraven.
¿Qué son los trastornos emocionales en adultos?
Siempre solemos ocuparnos de la salud fisica, la buena alimentación, el descanso y la actividad física. Pero la salud mental es igual de importante, y muchas veces la descuidamos. Los trastornos emocionales se definen como afecciones que afectan el estado de ánimo, el comportamiento y las emociones de una persona.
Es común que se presenten con sentimientos de ansiedad, tristeza o irritabilidad, que interfieren con la vida y las relaciones de la persona. En Clínica Valdivia somos especialistas en terapia psicológica para adultos. Podemos acompañarte a desentrañar estas emociones, para lograr ser una persona más equilibrada y armónica.
¿En qué se diferencian los trastornos emocionales de los trastornos mentales?
Aunque ambos términos a menudo se usan indistintamente, son diferentes. Los trastornos emocionales afectan las emociones y cómo una persona las maneja. Por otro lado, los trastornos mentales abarcan una gama más amplia de problemas que pueden incluir cambios en el pensamiento, comportamiento y percepción de la realidad.
¿Cuáles son los factores de riesgo de los trastornos emocionales en adultos?
Los trastornos emocionales no tienen una causa única. Más bien, son el resultado de una combinación de factores que varían entre los individuos.
¿Qué papel juegan los factores genéticos y ambientales en los trastornos emocionales?
Tanto los factores genéticos como los ambientales juegan un papel importante en el desarrollo de trastornos emocionales. La genética puede predisponer a su desarrollo, especialmente si hay casos de depresión, ansiedad u otros problemas de salud mental en la familia.
Por su parte, factores ambientales como el estrés, la exposición a situaciones complejas o los traumas, también son desencadenantes de trastornos emocionales.
¿Cuáles son los síntomas comunes de los trastornos emocionales en adultos?
Los síntomas de los trastornos emocionales pueden variar, pero suelen involucrar cambios en el estado de ánimo, la energía y el comportamiento. Identificar estos signos tempranamente puede ayudar a evitar que la situación empeore.
¿Cómo identificar los primeros signos de trastornos emocionales?
Algunos de los primeros signos incluyen:
- Sentimientos persistentes de tristeza o vacío.
- Dificultad para concentrarse o tomar decisiones.
- Fatiga constante o falta de energía.
- Irritabilidad o cambios de humor repentinos.
- Evitar actividades sociales o perder interés en que actividades antes eran placenteras.
- Cambios en el apetito o patrones de sueño.
¿Qué tipos de trastornos emocionales afectan a los adultos?
Entre los trastornos emocionales en adultos más comunes se cuentan la depresión, los trastornos de adaptación y el trastorno de estrés postraumático.
¿Cómo impactan los trastornos emocionales en la vida diaria de los adultos?
Los trastornos emocionales pueden afectar profundamente la vida de una persona. Desde su equilibrio y autoestima, pasando por sus relaciones personales y su trabajo, pueden ser afectados.
¿Qué tratamientos médicos están disponibles?
Existen varios tratamientos médicos disponibles para los trastornos emocionales. El primero de ellos es la terapia psicológica. Por ejemplo, la terapia cognitivo-conductual ayuda a los pacientes a cambiar sus patrones de pensamiento negativos y sumar herramientas de gestión emocional.
En casos más complejos, puede ser necesario el uso de antidepresivos o ansiolíticos que controlen los síntomas. También puede convenir sumar terapias alternativas como la meditación, el yoga o incluso el arte.
Consulta con una clínica especializada en psicología.
Si crees que puedes estar desarrollando un trastorno emocional, la orientación psicológica es fundamental. En nuestra clínica tenemos profesionales especializados que te acompañarán en tu proceso, haciendo un diagnóstico preciso que permita tomar la mejor vía de tratamiento, personalizado y adecuado a tus necesidades.
¿Cómo se pueden prevenir los trastornos emocionales en adultos?
Prevenir los trastornos emocionales en adultos es posible, en algunos casos, adoptando hábitos saludables y cuidando el bienestar mental. Lo primero en este sentido es aprender a manejar el estrés. Técnicas de relajación y mindfulness pueden ser muy útiles en este sentido.
También pon atención al cuidado de tu cuerpo, llevando una dieta sana, buen descanso y ejercicio regular. E igual de importante es cuidar de tener relaciones saludables y satisfactorias con amigos, familia o pareja.
En definitiva, se trata de cuidarte de manera integral, de priorizarte y respetar tus tiempos y procesos. Recuerda que el apoyo adecuado y el tratamiento oportuno pueden ser determinantes en cuidar de tu bienestar y calidad de vida.
