La ansiedad es uno de los problemas menos entendidos por la sociedad actual. Sin embargo, afecta a muchísimas personas en su día a día. Si eres una de esas personas que está desesperada por la ansiedad, con este artículo buscamos aclararte un poco. Te ayudamos a entender cuáles son los síntomas de la ansiedad, por qué la tienes y cómo puedes eliminarla para siempre. Porque sí, tiene solución.
Una inquietud muy frecuente de los padres de adolescentes que acuden a nuestra consulta es el abuso y uso inadecuado de Internet por parte de sus hijos.
Nuestro equipo de psicólogos de Clínica Valdivia recibe con frecuencia padres preocupados, y hasta angustiados, por el excesivo tiempo que dedican sus hijos al móvil, su interferencia en el sueño y en el estudio, e incluso el cyberbullying o acoso por parte de los compañeros a través de Internet.
Sensibilizados con este tema, Clínica Valdivia ha aceptado la solicitud recibida desde la Universidad de Maastricht en Holanda para colaborar en la realización de un estudio sobre los efectos del uso de Internet en el bienestar psicológico de adolescentes españoles entre 12 y 19 años de edad.
Desde Clínica Valdivia creemos que conocer las consecuencias del uso del móvil e Internet permitirá desarrollar programas de prevención y de tratamiento psicológico más eficaces para los adolescentes.
Por ello, solicitamos vuestra colaboración y la de vuestros hijos, chicos y chicas entre 12 y 19 años de edad. Pinchando en el link que os proporcionamos a continuación accederéis a toda la información.
Siguiendo unas sencillas instrucciones, los padres de los menores de edad dan su consentimiento para que su hijo o hija conteste un cuestionario de aproximadamente 10 minutos. Los mayores de edad pueden hacerlo directamente.
Muchas gracias a todos por vuestra colaboración.
Han pasado ya más de 25 años desde que empezó mi andadura como psicóloga. Parece imposible tanto tiempo, pero es así, comenzó en 1991 cuando entro a hacer prácticas en una clínica de psiquiatría y psicología de Madrid.
Cuando paseo acostumbro a entrar en las librerías y ojear las novedades. Hace unas semanas aproveché la tarde del sábado para entrar en la librería Arenas, un clásico de Coruña, y revolviendo por allí me llamó la atención un título: “Gestionando me gusta”. Read more
El 25 de noviembre se celebra el Día de la Violencia de Género. Desde nuestra consulta de psicología Clínica Valdivia en A Coruña queremos contribuir a la fomentar el conocimiento de un problema que afecta a toda la sociedad. Read more
Cuando mis hijos eran pequeños debatía con una amiga, madre reciente también, como las mujeres parecíamos tener un sexto sentido ante el llanto de los niños y por eso, cuando el bebé lloraba, nos despertábamos por las noches antes que nuestras parejas. Por entonces, yo tenía la sensación de que yo no me despertaba al oír el llanto del niño, sino que mi cuerpo reaccionaba ante el llanto del bebé, yo me despertaba por esa reacción de alarma y era entonces cuando lo oía llorar. Read more
Sabemos que afrontar una separación cuando hay hijos es una de las peores situaciones que podemos sufrir con nuestras parejas. Vivir una ruptura puede ser una de las experiencias más dolorosas de afrontar. Se pierde algo que se ha tenido y valorado, pero que ya nunca va a ser igual. Se vive el desconcierto y la incertidumbre de cómo definirse a sí mismos, ya que la vida continúa, pero a partir de ahora sin el otro. Es angustioso perder ese proyecto de futuro como pareja, pero sin duda la peor parte se la llevan los hijos.
En las separaciones con hijos influyen circunstancias que se manifiestan la intimidad de la pareja. Terceros implicados y cabos que hay que atar para después no llevarse sorpresas. Cabe destacar que pese a la separación, las parejas con hijos por mucho tiempo que pase siempre van a tener un nexo que los conecta. Estos tendrán la suerte o desgracia de experimentar las consecuencias de algunas decisiones delicadas. En este caso será mejor que nos aliemos con la paciencia, la sensatez y el auto control.
Lo primero que deberías hablar con tu pareja es como quedará el tema de la custodia. Intenta llegar a un acuerdo con tu ex-pareja en el que pactéis un tiempo en el que uno de los dos se hará cargo de los hijos. Hay que evitar las peleas porque tener este tipo de conflictos lo único que trae son enfrentamientos que terminarán en los juzgados. Es importante que sepas que si los niños se quedan contigo durante el tiempo que habíais pactado, no le niegues a tu ex-pareja la posibilidad de hablar con ellos por teléfono, pero sobre todo, déjalo claro desde el primer momento para evitar malentendidos.
Parte importante de cómo afrontar una separación cuando hay hijos es hablar con ellos, tratar de explicarles la situación e intentar normalizarla. Es importante que los propios padres informen directamente a sus hijos sobre su proceso de separación para que ellos no se enteren por terceras personas. Coméntales la situación con claridad, explícales qué es la separación y sus consecuencias. Es importante que incluso en esta etapa tan dura para todos tu sigas consolidando lazos de amor y cariño, ellos tienen que saber que continuáis queriéndoles igual o más que antes. Y sobre todo, evita culpabilizar, asegúrales a tus hijos que ellos no tienen ninguna responsabilidad en el divorcio. Ellos no tienen la ‘culpa’. La responsabilidad es de papá y mamá por igual.
Y sobre todo, busca apoyo. Es conveniente y necesario buscar ayuda profesional a través de la terapia. Un profesional como nuestros psicólogos en Coruña pueden ayudarte a entender mejor la situación, ver otro punto de vista y lo más importante, contar con la ayuda de un profesional en este tipo de situaciones. Asimismo, acércate a tus seres queridos, ellos te ayudarán a sentirte mejor.
La depresión, la atención y la memoria son estados, conceptos y capacidades que están más relacionados de lo que pensamos. ¿La falta de atención y de memoria anuncia una posible depresión? Contestan nuestros psicólogos. Read more
Nuestros psicólogos para adultos de Clínica Valdivia de A Coruña hemos podido comprobar cómo las campañas informativas que aparecen en los medios de comunicación sobre la violencia doméstica han permitido a muchas mujeres darse cuenta de que están viviendo una situación de maltrato psicológico. Read more
Desde nuestro equipo de psicologos en A Coruña de Clínica Valdivia queremos abordar una de las grandes preocupaciones de las familias en la última década, el uso abusivo de las tecnologías por parte de niños y jóvenes. Read more