El término coloquial ‘agobio’ oculta en muchos casos un principio de ansiedad, de insatisfacción o frustracción. Este suele llegar a causa de la insatisfacción, de haber tomado malas decisiones y como una respuesta del propio cuerpo que te dice que sigas adelante. ¿Qué ocurre si se mezcla agobio con amor?
¿Llega solo el amor o supuesto amor para mantener viva una relación?
¿Qué tipo de amor es el que sentimos en realidad? ¿No será más bien apego o simplemente cariño? ¿Le amamos o solo estamos cómodos en un sentido conformista? Si al leer todas estas preguntas te parece que la respuesta está más cerca de tu realidad de lo que pensabas antes, empezarás a comprender por qué ese agobio te está atenazando.
Las relaciones de pareja se han de mantener porque te hacen feliz, te hacen sentir pleno, no solo cómodo. Es fácil continuar con una relación por rutina, pero lo único que conseguirás es sentir cómo el tiempo va pasando poco a poco, el estrés se te acumula en el cuerpo, y ese agobio acabará trasladándose a tu tratabo, a la vida, a tu casa y, en definitiva, a agobiarte por todo. Si te encuentras en esta situación, tienes que llamarnos, tenemos que hablar. Hay que descubrir la fuente de ese agobio y trabajar sobre ello.
Síntomas de que te estás agobiando
Cuando nuestra pareja nos agobia, siempre suele haber una serie de señales que nos lo indican. Puede que todavía no estemos seguros de lo que sucede, pero sentimos que algo pasa. Esta es una lista de síntomas que suele presentar una pareja cuando se agobia:
- La comunicación empeora. Parece que ya no quiere hablar o que no le apetece hablar de cosas importantes.
- Estás distante y frío, poniendo distancia entre ambos.
- El tiempo para pasar en pareja se ve considerablemente reducido o es de mala calidad.
- Hay un cambio de actitud notable que hace que estés raro.
- Te excusas todo el tiempo ante sus compromisos y acciones.
Cuando sientes que tu pareja te agobia, es posible que tiendas a la evitación. Sin embargo, es importante tratar la raíz del problema para intentar solucionarlo.
Le quiero pero me agobia mucho, ¿qué puedo hacer?
Tienes que aprender a hablar contigo mismo para luego poder hablar con los demás, solo sabiendo lo que quieres y conociéndote a ti podrás obtener la felicidad y quitarte de encima ese agobio. Puedes tomarte plantas medicinales para el estrés, hacer deporte, encerrarte en casa o recurrir a sustancias menos recomendadas, pero de esa manera jamás te quitarás el agobio, no aprenderás a tomar auténticas decisiones que te liberen de la tensión con tu pareja, no avanzarás y no serás feliz.
Consejos para cuando tu pareja o el chico al que estás conociendo te agobia
- Dedícale un tiempo a hablar con tu pareja o con esa persona para ver qué está pasando. Transmítele cuál es tu situación y comunícate, ya que es la única manera de que podáis llegar a un entendimiento y que la situación cambie.
- Intenta tranquilizarte realizando ejercicios de relajación y de respiración. Respirar profundo varias veces nos ayuda a calmarnos y a no actuar por impulso.
- Reflexiona sobre la situación y analízala para ver qué es lo que está pasando y cuáles son tus sentimientos. Intenta solucionar los problemas que puedas tener y, si es necesario, ponte en contacto con un psicólogo especializado en terapia de pareja.
- Toma decisiones sobre qué camino tomar. ¿Vas a intentar que se solucione la situación? ¿O estás tan agobiada que crees que ya es irreversible? Plantéate este tipo de preguntas y toma decisiones en consecuencia.
- Comparte con personas de tu confianza lo que te pasa. Cuéntales lo que te agobia y cómo te sientes para desahogarte. Te ayudará a sentirte mejor y, además, conocerás la opinión de las personas que son importantes para ti.
En Clínica Valdivia estamos especializados en terapia de pareja y también de individual, por lo que podemos tratar tu problema de agobio venga de donde venga. Te ayudamos a conocerte a ti mismo/a mejor y a comprender de donde viene el agobio, para que puedas estar a gusto contigo mismo/a y decidir si quieres estar con la otra persona.
Que no te de miedo pedir ayuda. Para eso estamos los psicólogos. Nuestra clínica se encuentra en A Coruña, pero también realizamos consultas psicológicas por internet. ¿Hablamos?
Hola me llamo nena. Necesito tu ayuda, porque me siento muy agoviada con mi pareja. Aveces no me siento agusto cuando me intenta tocar o algo. Y todo esto empezó porque aveces me da la sensación de que se piensa que soy su criada o algo. Si yo no cocino, se enfada y no come nada..cuando le digo k tenemos k ayudarnos y tal, se pone a decirme que lo deje tranquilo que esta agobiado y tal.. es un chico muy apagado, se tira todo el día con el móvil y cuando le digo que haga cosas productivas en su vida, me toma por loca y me empieza a decir que es mas listo que yo, y que yo nose nada y tal.. hay mucha falta de comunicación entre nosotros pero no es mi culpa, es porque siempre que quiero hablar con él, me empieza a decir que me calle la boca. Y hay otra cosa, que me tiene un poco apagada amí también, y es que, cuando me río con él e intento que pasemos un rato agradable, no lo consigo por mucho que haga, siempre acabo riendome sola. Reconozco que yo tambien tengo mi caracter y tal, pero siento que no sabe valorarme. Y también quiero decir, que muchas veces cuando se enfada, temo a que vuelva a llegar a las manos conmigo, ya que llegar ya a llegado hace unos meses.. se lo perdone por el amor que le tengo, pero ahora pienso que si consiento esto en mi vida, pues me pegara una y mil veces. La otra vez quiso cojer mi teléfono y no se lo di, porque no tengo nada que esconder, y al ver que no se lo daba y mi contraseña había sido cambiada, se puso a romper las cosas de la casa. Y amenazandome con pegarme. Que hago? Él no era así. O eso pensaba yo nosé.
Oye Nena, es normal que estés agobiada si das todo por alguien y lo único que consigues es desprecio, maltratos y silencio, te entiendo perfectamente, pero no deberías permitir que tenga esos arranques de ira así porque si, sin hablar contigo ni nada, porque puede llegar a mucho peor, es él, el que tiene que aprender a valorarte, a respetarte y si quiere algo de ti que lo hable tranquilamente, no mereces estar viviendo esa situación, a veces hay que olvidarnos de lo que sentimos, para recordar lo que necesitamos, y una persona así, lo único que va a lograr en ti es hundirte emocionalmente….
Termina con esa situación…. Dale un ultimátum para que cambie, o vete…. Porque el no te quiere, si te quisiera, no te haría eso
Hola , tengo un problema y es que desde que tengo memoría me han llegado realmente a gustar algún chico y luego consigo salir con el pues en medio de la relación me siento incómoda , como si no tuviera libertad y no quiero ver a esa persona , pero luego si cortamos me siento mal porque ya no estoy con el , ¿Soy mala persona por eso?