Cómo superar un divorcio | Clínica Valdivia

El divorcio es una situación traumática que afecta tanto a padres como a hijos. La ruptura de una relación matrimonial puede generar una gran cantidad de emociones negativas, entre las que se encuentran la ira, el dolor, la tristeza o la ansiedad. En Clínica Valdivia te damos los recursos y las herramientas más adecuadas para saber cómo superar un divorcio.

Para los adultos, el divorcio puede ser incluso el detonante de sufrir problemas de salud mental, ya sea depresión o ansiedad. Asimismo, también es una situación que, en muchos casos, conlleva problemas legales y financieros. La pérdida de una relación de pareja a largo plazo puede ser, por tanto, muy dolorosa y difícil de superar debido a varios motivos.

Te enseñamos cómo superar un divorcio

En Clínica Valdivia somos conscientes de lo difícil que resulta emocionalmente superar un divorcio. Por eso, nuestro equipo de psicólogos te brinda las mejores herramientas y recursos para ello. Nuestro único objetivo es que alcances el bienestar emocional más adecuado y recuperes tu equilibrio personal después de un divorcio.

Busca apoyo en tus amigos y familiares

Una de las recomendaciones que se suelen dar si quieres saber cómo superar un divorcio es apoyarse en los amigos y familiares de confianza. Este grupo puede proporcionar una fuente de apoyo y consuelo. Además, será también la mejor manera de que puedas superar el estigma social asociado al divorcio.

De hecho, muchas personas presentan sentimientos de vergüenza o culpa tras un divorcio. Compartir estos sentimientos con amigos y familiares te ayudará a sentirte más comprendido y aceptado.

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Aprende a disfrutar de tu nueva rutina

Para muchas personas, la vida después de un divorcio se presenta incierta y abrumadora. Aprender a disfrutar de tu nueva rutina puede ser una excelente oportunidad para reinventarte y crecer desde el punto de vista emocional.

Una rutina estable te puede proporcionar mucha más seguridad en estos momentos de cambios. Asimismo, la nueva situación que se te presenta puede abrir las puertas a otras experiencias y actividades satisfactorias que anteriormente no eran posibles. La nueva rutina es, en definitiva, el lugar propicio para superar el pasado y avanzar hacia el futuro.

Déjate asesorar por especialistas

Las emociones negativas que florecen tras un divorcio son, en muchos casos, difíciles de superar por ti mismo. Acudir a un especialista para saber cómo superar un divorcio puede resultar muy beneficioso. No en vano, te ayudará a procesar todas estas emociones y a encontrar nuevas fórmulas para hacer frente a los cambios que estás experimentando.

El especialista te asesorará para que puedas establecer metas y desarrollar un plan de futuro. Todo ello con la finalidad de superar el dolor y el trauma del divorcio y construir una nueva vida mucho más plena.

Encontar un profesional especialista en divorcios, que te asesore legalmente, es tmabién fundamental.

Para saber cómo superar un divorcio, ponte en contacto con nosotros

En nuestra clínica psicológica contamos con un equipo psicológico especializado en casos de divorcio. Pide cita para que podamos analizar tu caso y determinar el tipo de terapia que se adapta mejor a tus necesidades. Trabajaremos para que puedas recuperar tu autoestima y te faciliteremos una serie de oportunidades para que puedas seguir adelante.

Contamos con las mejores herramientas emocionales para que sepas aceptar tu nueva situación. Somos el lugar en el que te enseñaremos cómo superar tu divorcio de la mejor manera. Te mostraremos cómo puedes volver a ser feliz tras pasar por una situación dolorosa como esta.

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Depresión postparto: qué es y cómo superarla | Clínica Valdivia

Según las últimas estadísticas, se estima que entre el 10% y el 20% de las nuevas madres experimentan síntomas de depresión después del parto. Un trastorno mucho más frecuente de lo habitual y que puede manifestarse de diversas maneras. Desde Clínica Valdivia, queremos mostrarte qué es la depresión postparto, cuáles son principales causas y síntomas y cómo podemos solucionarla.

Un episodio de este tipo puede resultar debilitante para las madres. En la mayoría de los casos, va a afectar a la capacidad para cuidar de sí mismas y de sus bebés. Pero, a pesar de ser un problema muy frecuente, a menudo no se habla lo suficiente sobre este tema y muchas mujeres no pueden recibir el apoyo que necesitan.

¿Qué es la depresión postparto?

La depresión postparto puede definirse como un trastorno del estado de ánimo que afecta a algunas mujeres después de dar a luz. Se caracteriza por sentimientos intensos de tristeza, ansiedad, irritabilidad y desesperanza. La combinación de estos pueden interferir en la capacidad de la mujer para cuidar de su bebé y relacionarse con su familia y sus amigos.

Causas de la depresión postparto

Aunque la causa exacta de la depresión tras el parto no se conoce completamente, se cree que es debida a una combinación de factores biológicos, psicológicos y sociales.

Los cambios hormonales, por ejemplo, son una causa común de este trastorno. Después del parto, los niveles de hormonas como el estrógeno y la progesterona disminuyen abruptamente, lo que puede afectar el estado de ánimo de la mujer.

Por otro lado, factores psicológicos como el estrés, la ansiedad y el cansancio también pueden contribuir a la depresión postparto. Además, las mujeres que tienen antecedentes de depresión o trastornos en su estado de ánimo tienen un mayor riesgo de desarrollar este problema.

Finalmente, la falta de apoyo social y la presión por ser una madre perfecta también se encuentran entre los factores desencadenantes.

Síntomas de la depresión postparto

Los síntomas de la depresión postparto pueden ser numerosos y depender de cada mujer. Los más habituales son una sensación persistente de tristeza, ansiedad, irritabilidad y fatiga. Además, la mujer experimenta una pérdida de interés en actividades que antes eran placenteras, así como cambios en el apetito y en el patrón de sueño.

Al mismo tiempo, es probable que la mujer sufra sentimientos de culpa o inutilidad junto con dificultades para concentrarse. En casos más extremos, pueden aparecer pensamientos recurrentes de muerte o suicidio.

Estos síntomas pueden comenzar en cualquier momento durante el primer año después del parto, aunque a menudo aparecen ya en las primeras semanas o meses.

Cómo superar una depresión postparto

Si presentas alguno de estos síntomas de forma recurrente después de haber dado a luz, es necesario que tomes una serie de medidas para frenar la depresión postparto. El apoyo de la familia y la ayuda de un especialista son las dos soluciones más efectivas para hacer frente a este problema.

causas de la depresión posparto

El apoyo de la familia

El apoyo de la familia se vuelve en estos casos fundamental para superar esta etapa. No en vano, la familia debe convertirse en el primer apoyo emocional para la mujer. Será necesario ayudarle con las tareas diarias y permitir que descanse lo suficiente. La pareja o las personas más cercanas dentro del ámbito familiar deben mostrar su apoyo para escuchar los sentimientos de la mujer sin juzgarla.

Al mismo tiempo, la familia también puede ayudar a cuidar al bebé y al hogar para aliviar cargas a la madre. La familia, por tanto, es una fuente indispensable de ayuda para las madres que se enfrentan a una depresión postparto.

La importancia de acudir a un especialista

Un especialista es, sin duda, la mejor solución para tratar una depresión después de dar a luz. En Clínica Valdivia, sin ir más lejos, te guiamos y te orientamos con una serie de técnicas de intervención psicológica para frenar los síntomas de este trastorno. Te acompañamos en este momento tan difícil con el único objetivo de acoger, escuchar y apoyar a la mujer.

Te ayudaremos a superar esta dificultad mediante nuestras técnicas de intervención. Los programas de tratamiento que empleamos se adaptan a las características y necesidades de cada persona. Combinamos técnicas cognitivas y conductuales para modificar los pensamientos, las emociones y las conductas que generan malestar.

Pide cita en nuestro centro y te ayudaremos a superar tu problema de depresión postparto.

Tratamiento ataques de andiedad en el embarazo

Ataques de ansiedad en el embarazo | Clínica Valdivia

Los ataques de ansiedad son episodios breves pero intensos de miedo o preocupación extrema. Pueden ocurrir de repente, sin previo aviso y a personas de todas las edades y condición. Los ataques de ansiedad en el embarazo, precisamente, son uno de los trastornos que pueden sufrir las mujeres que se hallan en este estado.

Una persona que sufre este tipo de ataques puede experimentar síntomas físicos como sudoración, palpitaciones, dificultad para respirar y sensación de ahogo. Pero también son muy frecuentes los síntomas mentales, como por ejemplo preocupación excesiva, miedo intenso o pensamientos negativos.

¿Qué son los ataques de ansiedad en el embarazo?

La gestación es un proceso en el que las mujeres deben hacer frente a una serie de cambios hormonales y emocionales. Es por esta razón por la que pueden sufrir episodios de ataques de ansiedad en el embarazo. Ataques que pueden venir motivados por diferentes situaciones y que funcionan a modo de reacción frente a alguna sensación de temor o amenaza.

La mujer embarazada puede presentar miedo al parto, miedo a que el bebé no nazca sano o incluso preocupación por su propio estado físico. Estos ataques suelen darse en mayor medida entre la semana seis y diez del periodo de gestación, ya que es el momento en el que los cambios hormonales son mucho más pronunciados.

¿Cuáles son las causas?

Los ataques de ansiedad en el embarazo pueden estar causados por múltiples factores. La mayoría de las mujeres experimentan un incremento en los niveles de ansiedad debido a los cambios hormonales que se producen durante el proceso de gestación. Además, el estrés y la preocupación relacionados con el embarazo y el futuro papel de ser madre también pueden contribuir a los ataques de ansiedad.

Además de los cambios que implica la maternidad, hay un mayor grado de preocupación de la madre por el desarrollo del bebé. Todo ello teniendo en cuenta a su vez la carga afectiva del propio embarazo y la impaciencia por la llegada del pequeño. El temor por la inexperiencia es también otro de los factores que despiertan la ansiedad.

ataques de ansiedad en embarazadas

¿Qué hacer con los ataques de ansiedad en el embarazo?

Ante un caso de ataques de ansiedad en el embarazo, es importante consultar con el especialista médico. Lo más habitual es que recomiende a la mujer diversos tratamientos, especialmente una terapia cognitivo-conductual y la toma de medicamentos que sean seguros para el proceso de gestación.

También es muy importante poner en práctica técnicas de relajación, ya sean la meditación o la respiración profunda, que ayuden a reducir los episodios de ansiedad. Al mismo tiempo, es más que importante que la mujer pueda recibir el suficiente apoyo emocional en su entorno, además de que disfrute del descanso pertinente y de una dieta equilibrada.

En Clínica Valdivia tratamos tu ansiedad

La labor de un profesional de la psicología es, sin duda, la mejor solución para tratar los ataques de ansiedad en el embarazo. En Clínica Valdivia somos especialistas en el tratamiento de la ansiedad, el estrés y la depresión. Trastornos que, sin duda, afectan a la calidad de vida de las personas.

Acompañamos a nuestros pacientes en este momento tan difícil con el único objetivo de acogerles, escucharles y apoyarles. Brindamos los recursos y las herramientas necesarias para superar los problemas y dificultades. Siempre ofreciendo las mejores técnicas de intervención y desarrollo personal para superar la ansiedad y el estrés.

Pide cita en nuestro centro para que puedas recibir un tratamiento totalmente personalizado y adaptado a tus características y necesidades. Combinamos técnicas cognitivas y conductuales con el único fin de modificar los pensamientos, las creencias y las emociones que provocan los ataques de ansiedad en el embarazo.

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¿Qué hacer ante una relación tóxica en la adolescencia?

La adolescencia es una etapa del desarrollo humano comprendida entre la niñez y la edad adulta. Durante esta etapa, los jóvenes experimentan numerosos cambios físicos, emocionales y cognitivos muy significativos. Uno de los problemas a los que pueden verse expuestos es el de una relación tóxica en la adolescencia.

Hablamos de una relación tóxica cuando un adolescente sufre comportamientos dañinos o abusivos que pueden llegar a ocasionar un impacto muy negativo en su salud mental y emocional. Realmente, resulta difícil dejar o salir de una relación tóxica. Para ello, es esencial reconocer los signos de dicha relación y buscar ayuda profesional para deshacerse por completo de ella.

¿Cuáles son las características de una relación tóxica?

Una relación tóxica en la adolescencia se caracteriza, sobre todo, por un patrón de comportamiento dañino e inseguro. Por lo general, una o varias personas se aprovechan o controlan al adolescente. De entre las características más comunes habría que resaltar en especial las siguientes:

  • Control: uno o varios miembros tratan de controlar la vida del adolescente limitando su tiempo de amistad, su comunicación con el resto, etc.
  • Comunicación dañina: insultos, críticas constantes, vejaciones, humillaciones, etc.
  • Violencia: en algunos casos, la relación tóxica puede dar lugar a actitudes violentas, ya sean de abuso físico, emocional o incluso sexual.
  • Falta de respeto: negar el derecho a otra persona de tener sus propios pensamientos y sentimientos va a afectar en gran medida al adolescente.
  • Falta de apoyo: a veces, el adolescente no solo ve falta de apoyo en su propia casa, sino también en su grupo de amigos.
  • Ausencia de valoración: el adolescente observa que en su grupo de amigos o en la familia no se valoran ni sus logros ni sus metas.

¿Por qué se producen relaciones tóxicas entre los adolescentes?

Hay diversas causas y factores que pueden desencadenar una relación tóxica en la adolescencia. Una de las más habituales es la falta de habilidades sociales y emocionales. Los adolescentes se hallan en una etapa en la que todavía están aprendiendo a controlar y manejar sus emociones y cómo interactuar con los demás.

Otra de las causas tiene que ver con la falta de autoestima y confianza en sí mismos. Los adolescentes que presentan una baja autoestima pueden ser más propensos a aceptar comportamientos tóxicos, ya sean el control o la manipulación.

Por otro lado, la presión social también puede ser un factor clave en una relación tóxica en la adolescencia. La expectativa social de estar en pareja puede provocar que el adolescente se vea presionado a tenerla sin preguntarse si se trata de una relación saludable o no.

Finalmente, el acceso a las redes sociales y a internet ha cambiado la forma en la que los adolescentes interactúan entre sí. La comunicación a través de medios digitales puede ser más fácil de malinterpretar hasta el punto de sentirse más libres de expresar sus emociones de manera negativa o tóxica.

¿Cómo puede afectar a los adolescentes estar en una relación tóxica?

Las relaciones tóxicas suelen tener un impacto negativo en la salud mental y emocional de los adolescentes. No en vano, pueden sentirse inseguros, confundidos y ansiosos debido a la manipulación, el control y la falta de apoyo en la relación. Además, pueden desarrollar problemas de autoestima y autoeficacia debido a las constantes situaciones de crítica y humillación.

Todas estas situaciones pueden provocar también que el adolescente caiga en problemas de salud mental como ansiedad o depresión. Es muy importante que padres y adolescentes aprendan a reconocer las señales de una relación tóxica y busquen ayuda profesional.

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¿Qué hacer si un adolescente se encuentra en una relación tóxica?

Ante cualquier síntoma de una relación tóxica en la adolescencia, es fundamental acudir a un profesional especializado. En Clínica Valdivia somos expertos en la atención psicológica a niños, adolescentes y adultos. Brindamos al adolescente estrategias adecuadas de afrontamiento, adaptación y autocontrol que favorezcan su bienestar y contribuyan al proceso de madurez psicológica.

Al mismo tiempo, nos encargamos de que los padres reciban también la mejor orientación para manejar los conflictos con su hijo adolescente, lo que le permitirá desarrollar de forma más completa su personalidad.

Ponte en contacto con nosotros para que podamos diagnosticar y tratar tu caso de forma personalizada. Te ofrecemos un clima de comprensión, apoyo, respeto y sensibilidad con el fin de desterrar cualquier atisbo de relación tóxica en la adolescencia.

Acoso escolar en primaria, ¿qué puedo hacer?

Acoso escolar en primaria, ¿qué puedo hacer?

Para todos los que tenemos hijos, acompañarlos en su proceso educativo es un reto de grandes proporciones. Desde el aprendizaje de las diferentes disciplinas, hasta la socialización, son muchos los  aspectos que atraviesan los niños en su etapa escolar, y que ayudan a formar su personalidad. Entre los problemas más recurrentes y de mayor gravedad, se cuenta el acoso escolar en primaria. Es fundamental que nos documentemos al respecto, para gestionar este sensible tema de la manera más asertiva. Read more

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Depresión en adolescentes: qué es y cómo actuar | Clínica Valdivia

Según un informe emitido por el Ministerio de Sanidad en España, el porcentaje de adolescentes con síntomas de depresión en nuestro país alcanza ya el 10%. Un porcentaje que puede variar en función de una serie de factores como la edad, la región, el género, etc. En esta ocasión, vamos a tratar qué es la depresión en adolescentes y cómo podemos actuar ante ella.

La depresión es un trastorno mental serio que puede afectar a personas de todas las edades y condición. Es muy importante que, ante cualquier síntoma de depresión, se acuda a un profesional especializado. Alargar en el tiempo un estado de este tipo solo puede traer consecuencias nada agradables.

¿Qué es la depresión en adolescentes?

La depresión en la adolescencia es un trastorno de salud mental grave que puede ocasionar un sentimiento de tristeza constante que no remite con el tiempo. Por lo general, los adolescentes que padecen este problema pierden interés en realizar diferentes actividades. Un problema que trastoca y afecta en gran medida a los pensamientos y emociones del chico o de la chica.

Esta situación conlleva importantes riesgos, ya que el adolescente verá que surgen a su alrededor todo tipo de problemas emocionales, funcionales y físicos.

Causas de la depresión en la adolescencia

La depresión en adolescentes puede ser causada por una gran variedad de factores. Las causas más habituales pueden ser las siguientes:

  • Trastornos del ánimo: hablamos aquí de trastornos mentales como la depresión mayor (sentimientos de tristeza, pérdida, ira o frustración que interfieren en la vida diaria por un largo periodo de tiempo) o el trastorno bipolar.
  • Factores biológicos: en muchas ocasiones, la depresión en la adolescencia puede estar motivada por ciertas alteraciones químicas en el cerebro.
  • Factores ambientales: el estrés y la presión en el hogar o en el centro escolar o la universidad pueden aumentar los riesgos de sufrir una depresión a esta edad.
  • Traumas: es probable que el adolescente haya sufrido un episodio traumático, como el abuso o la pérdida de un ser querido, que desencadenan la depresión.
  • Trastornos alimentarios: la anorexia o la bulimia son problemas que aumentan el riesgo de padecer depresión en adolescentes.

Síntomas de los adolescentes deprimidos

Hay síntomas que pueden resultar muy significativos de la presencia de un trastorno de depresión en la edad adolescente:

  • Cambios en el apetito y el peso.
  • Problemas del sueño: dificultad para conciliar el sueño o para despertarse, necesidad de dormir mucho más de lo normal, etc.
  • Falta de energía: el adolescente experimenta sensación de fatiga y cansancio constante, incluso sin haber realizado actividad física alguna.
  • Dificultad para concentrarse o prestar atención en clase o a la hora de realizar tareas cotidianas.
  • Cambios en el comportamiento: la depresión en adolescentes se manifiesta también con conductas de aislamiento social, pérdida de interés en actividades que solían gustar con anterioridad, cambios en el patrón de consumo de ciertas sustancias, etc.
  • Estado de ánimo: el sentimiento de tristeza o desesperanza es el más habitual en el adolescente.
  • Pensamientos suicidas: llegado el caso, es probable que el chico o la chica pueda llegar a tener pensamientos suicidas.

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¿Cómo actuar con un adolescente deprimido?

Si el adolescente presenta alguno de los síntomas anteriores, es muy importante hablar con él para preguntarle cómo se siente y escucharle atentamente. En estos casos, lo ideal es que se sienta escuchado y comprendido. Asimismo, es fundamental que el joven se mantenga activo, ya que el ejercicio puede mejorar el estado de ánimo y la salud mental en general.

Por otro lado, debes fomentar un ambiente de apoyo en casa. El adolescente ha de sentirse amado y valorado. Trata de ofrecerle el espacio y el tiempo que necesite para procesar sus sentimientos. No obstante, lo mejor en este tipo de situaciones es siempre acudir en busca de ayuda profesional.

¿Debo llevar a mi hijo a un psicólogo para adolescentes?

La mejor manera de tratar la depresión en adolescentes es llevando a tu hijo a un psicólogo especializado. Sobre todo en aquellas situaciones en las que compruebas que está teniendo dificultades emocionales o de conducta que no puede manejar o resolver por sí mismo. Además, estas dificultades van a interferir plenamente en su vida diaria.

Clínica Valdivia, especialista en depresión en adolescentes

En Clínica Valdivia somos especialistas en diagnosticar y tratar los casos de depresión en la adolescencia. Una etapa de la vida ciertamente complicada al producirse una serie de cambios físicos y psicológicos importantes.

En nuestro centro tratamos trastornos de ansiedad, depresión, fobias, pánico y otros problemas mentales. Llevamos a cabo un tratamiento psicológico de máxima comprensión, respeto, apoyo y sensibilidad hacia el adolescente y su familia. Le ofrecemos un ambiente cálido, afectuoso y cercano facilitando en todo momento la expresión de sus emociones, necesidades, preocupaciones y miedos.

Pìde cita en nuestro centro psicológico y atenderemos tu caso de forma profesional y personalizada. Pondremos en práctica terapias para la solución de conflictos y brindaremos orientación a los padres para manejar los problemas de su hijo.

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Consulta de psicología en A Coruña | 666 812 286

El estrés, la ansiedad, los miedos, las emociones. Vivimos rodeados de múltiples factores que pueden afectar a nuestra salud mental. Cuidarla es un aspecto indispensable para disfrutar de una mayor calidad de vida. Si necesitas apoyo psicológico, en Clínica Valdivia ponemos a tu disposición la mejor y más completa consulta de psicología en A Coruña.

Te ayudaremos a que puedas ser más feliz contigo mismo y con los demás. Aprenderás a gestionar tus emociones y te brindaremos las herramientas necesarias para solucionar cualquier problema que te preocupe. Invertir en tu salud emocional es lo mejor que puedes hacer para aprender a vivir mejor y mejorar tu vida.

Consulta de psicología en A Coruña en Juana de Vega

En Clínica Valdivia somos especialistas en atención psicológica a todos los niveles, logopedia y apoyo escolar. Con más de 25 años de experiencia en el sector, ofrecemos diferentes servicios a niños, jóvenes y adultos. Un tipo de terapia cercana y totalmente respetuosa y profesional para solucionar tu problema de la mejor manera.

Nuestra consulta de psicología en A Coruña está situada en la calle Juana de Vega, 29, junto a la plaza de Pontevedra. Nuestro horario es de lunes a viernes de 10.00 a 20.30 horas y los sábados de 09.00 a 14.00 horas. Pide cita en el teléfono 666 812 286 o a través de la página web y atenderemos tus necesidades.

Especialista en terapia de pareja

Nuestro equipo de profesionales es especialista en terapias de pareja. Nos encargamos de evaluar, intervenir y orientar de manera psicológica, y mediante una serie de programas de tratamiento individualizados, cualquier problema de pareja. Te proporcionaremos orientación, soporte y las estrategias más adecuadas para resolver todo tipo de conflictos.

Conseguiremos desarrollar una comunicación más efectiva en la pareja para que el hogar vuelva a ser un espacio acogedor, seguro y familiar. En nuestra consulta de psicología en A Coruña buscamos el bienestar mental de la persona tratando problemas de celos, infidelidades, dinero, sexualidad, rutina, falta de comunicación, malas relaciones con la familia política, etc.

Psicología infantil

Asimismo, nos encargamos de evaluar y tratar todo tipo de problemas psicológicos, de aprendizaje y de conducta de niños y adolescentes. Realizamos una intervención terapéutica adaptada a las necesidades, características y circunstancias de cada niño. Pero además, ejercemos una terapia de asesoramiento a los adultos que intervienen en su educación.

En nuestra consulta de psicología en A Coruña, abordamos múltiples problemas y trastornos de la infancia:

  • Dificultades de aprendizaje y del lenguaje.
  • Diagnóstico y tratamiento de problemas psicológicos de diversa índole.
  • Control de los esfínteres.
  • Problemas de alimentación.
  • Miedos, fobias y ansiedad por la separación de los padres.
  • Problemas de conducta.
  • Hiperactividad.
  • Trastornos del espectro autista.
  • Problemas del sueño.

Especialista en ansiedad, depresión y otros trastornos del ánimo

Entre los problemas más frecuentes que atendemos en nuestra consulta de psicología en A Coruña están los trastornos de ansiedad y depresión. Se estima que, en la actualidad, más de dos millones de personas presentan en nuestro país un cuadro depresivo. Un trastorno del ánimo que es mucho más frecuente de lo que uno cree.

En Clínica Valdivia te ofrecemos una serie de programas de tratamiento personalizado y adaptado a tus necesidades. Además, trabajamos con diversas técnicas cognitivas y conductuales que tienen como objetivo modificar los pensamientos, las creencias, las emociones y las conductas que llevan a la aparición de estos trastornos.

Clínica Valdivia, tu consulta de psicología en A Coruña

En nuestro centro de psicología en A Coruña te ayudaremos a superar las dificultades. Te asesoraremos y te orientaremos para que seas capaz de tomar tus propias decisiones. Aprenderás a confiar más en ti y podrás sentirte mucho mejor contigo mismo y los demás. El cuidado de la salud mental es clave para que tengas una mayor calidad de vida.

Te brindamos tanto atención personalizada como terapia online. Realizamos sesiones en directo a través de Skype o por medio del teléfono para aquellas personas que necesitan tratamiento y no pueden acudir a nuestra consulta física. Además, te ofrecemos un servicio de consulta por email para responder a todas tus necesidades.

En definitiva, desde nuestra consulta de psicología en A Coruña ponemos todo a tu alcance para que disfrutes del máximo bienestar emocional. Pide cita en el teléfono 666 812 286 y estaremos encantados de atenderte.

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¿Necesito una psicóloga? Te damos respuestas | Clínica Valdivia

Estamos frente a una de las preguntas que, probablemente, más personas se hagan en este momento. Una decisión que, para muchos, no resulta nada fácil y a la que pocos dan el primer paso de forma tan segura. Hoy, precisamente, vamos a tratar de poner sobre la mesa los principales síntomas que pueden dar a entender que necesito un psicólogo.

En realidad, acudir a un profesional especializado para iniciar un tratamiento de psicología es algo muy habitual. Bajo ningún concepto debería tratarse como un tema tabú ya que, de la misma manera que acudimos al médico para una dolencia física, ir al psicólogo para disfrutar del máximo bienestar mental y emocional debería ser una prioridad.

¿Necesito ir al psicólogo?

Por lo general, las personas que acuden a un psicólogo lo hacen cuando llevan un tiempo sintiéndose mal. Sin embargo, hay una serie de síntomas físicos, cognitivos, sociales y emocionales que pueden ser un claro indicativo de que necesito una psicóloga. Estudiamos algunos de estos síntomas a continuación.

Síntomas físicos

Desde el punto de vista físico, hay una serie de síntomas que pueden ayudar a comprender una situación de inestabilidad emocional. La mayoría de ellos desembocan en un estado de cansancio general durante el día o problemas para iniciar o mantener el sueño. Asimismo, es probable que aumente o disminuya considerablemente el apetito, lo que se traduce en un aumento o una bajada de peso importante.

Además, la persona puede sufrir sensaciones de mareos, angustias, músculos tensos o que parecen doler, dolores de cabeza y problemas digestivos.

Síntomas cognitivos

Si pasamos al plano cognitivo, hay síntomas muy evidentes de que necesito un psicólogo. Te preocupas demasiado por las cosas, sientes miedo con mucha frecuencia hasta el punto de no poder hacer tu vida normal, tienes problemas de concentración, pasas mucho tiempo planeando tu día a día, muchos de tus pensamientos son negativos o molestos, sufres de trastorno de pánico, quieres cambiar aspectos de tu vida y de ti mismo pero no sabes cómo, etc.

Síntomas sociales

Nuestra relación con los demás también puede ser una clara muestra de que necesitas ayuda psicológica. Esta persona se suele sentir sola e incomprendida, tiene muchos problemas sociales o familiares, evita a todo el mundo para tratar de estar siempre sola, siente vergüenza a la hora de reunirse con los amigos, problemas de pareja, tiene la sensación de que todo el mundo quiere ir contra ella, cree recibir maltrato psicológico, etc.

Síntomas emocionales

Muy relacionado con los anteriores, los síntomas emocionales también muestran aspectos por los que necesito un psicólogo. Hablamos aquí de una persona que se irrita con facilidad, que se siente triste la mayor parte del día, con ganas de llorar, una persona con el ánimo muy decaído, inestable e incómodo. La sensación general es que la vida ya no tiene sentido y que las cosas no me llenan como antes.

Otros síntomas

Además de los síntomas anteriores, pueden aparecer otros que son consecuencia directa de las malas sensaciones:

  • La persona puede abusar del alcohol.
  • Hipocondría excesiva.
  • No hay expectativas de futuro.
  • Me siento mal conmigo mismo.
  • Obsesión con algo.
  • Tengo la sensación de que ni mi familia ni mis amigos me pueden ayudar.

Clínica Valdivia, tu clínica psicológica en A Coruña

Si presentas alguno de estos síntomas o crees que necesitas ir al psicólogo, en Clínica Valdivia ponemos todos los medios a tu alcance para tratar tu caso de forma totalmente personalizada y profesional. Somos especialistas en atención psicológica para niños, adolescentes y adultos desde hace más de 25 años.

Nuestro equipo de profesionales te brinda atención psicológica online y presencial. Te acompañaremos durante todo el proceso de tratamiento y recuperación de la forma más honesta y respetuosa. Le damos la máxima prioridad a nuestros pacientes para ayudarles a que vuelvan a disfrutar de una mayor calidad de vida y un bienestar emocional único.

Pide cita en nuestra clínica si te estás planteando si necesito un psicólogo. Daremos respuesta a todas tus dudas y te atenderemos sean cuales sean tus necesidades.

Ansiedad escolar

¿Qué es el bajo rendimiento escolar y cómo solucionarlo?

El bajo rendimiento escolar es un problema que afecta a muchos niños y niñas en la actualidad. Sus causas pueden relacionarse con la falta de motivación en los estudios, la ansiedad ante los exámenes, la falta de confianza personal y otros problemas relacionados. Atender estos casos es una de las tareas que tenemos en nuestro centro psicológico.

En Clínica Valdivia llevamos más de 25 años como especialistas en apoyo escolar en A Coruña. Son muchos los niños y jóvenes que pierden su motivación por aprender, lo que desemboca en una inestabilidad emocional manifiesta al disminuir la autoestima y la seguridad en sí mismos.

¿Qué es el bajo rendimiento escolar?

Cuando hablamos de bajo rendimiento escolar lo hacemos de aquellos niños y niñas que van mal en los estudios. Generalmente, muestran carencias en lo que respecta a una gran variedad de conocimientos y presentan problemas de lectura, escritura y comprensión lectora. Estos niños y niñas no estudian ni muestran ningún tipo de interés por hacerlo.

En muchas ocasiones, este problema se asocia con dificultades de aprendizaje que proceden de diversos factores. Un problema que conlleva una inadaptación escolar, dificultades en la comprensión hasta el punto de no poder seguir el ritmo general de la clase y un rendimiento muy por debajo de sus capacidades.

5 consejos para mejorar el rendimiento escolar de tu hijo o hija

El fracaso escolar o el bajo rendimiento en el colegio es motivo de preocupación de muchos padres. Determinar las causas de este problema será fundamental para poner en práctica las técnicas y las soluciones más adecuadas. No obstante, te brindamos a continuación una serie de consejos que puedes poner en práctica para ayudar a que tu hijo/a se desempeñe mejor en los estudios.

Reuniones y tutorías con los profesores

Los padres deben estar siempre informados del comportamiento y el rendimiento de sus hijos e hijas en el colegio. Es fundamental que ante una situación de bajo rendimiento escolar, padres y profesores aúnen esfuerzos para encontrar las causas y tratar de plantear las mejores soluciones.

La visión conjunta de padres y profesores puede ayudar a niños y jóvenes a un mejor desempeño en sus estudios.

5 consejos para mejorar el rendimiento escolar de tu hijo o hija

Planificar los hábitos de estudio

Planificar un hábito de estudio es otro de los factores esenciales para mejorar un bajo rendimiento escolar. Los niños y niñas deben contar con una rutina de estudio adecuada. Durante ese tiempo, deberán dedicarse en exclusiva a realizar tareas o estudiar diversas materias.

No obstante, esta rutina no ha de verse como una imposición, sino como un aspecto fundamental para mejorar el rendimiento y poder llevar adelante los estudios.

Elegir un método de estudio

Una de las muchas causas que se derivan de un bajo rendimiento escolar es que nuestros hijos/as no saben en realidad cómo estudiar. ¿Cuál es el método que utilizan para ello? Es recomendable que se sientan cómodos en el estudio y sepan bien cómo hacerlo para adquirir mejor los conocimientos.

Padres y profesores deben incidir en la necesidad de aprender a estudiar. Hay una gran diversidad de técnicas de estudio que pueden ayudar: realización de esquemas y resúmenes, subrayados en diferentes colores, exposición en voz alta de los conocimientos, etc.

Ayuda para mejorar el rendimiento escolar

Trabajar en la memoria y la concentración

La concentración es un aspecto esencial para el estudio y para la mejora del rendimiento escolar. Para ganar en este aspecto, es aconsejable que el niño pueda estudiar o hacer sus deberes en un lugar tranquilo, alejado de ruidos y posibles distracciones y con buena iluminación.

Al mismo tiempo, hay que planificar pequeños descansos durante el estudio para que la capacidad de concentración no decaiga.

Pedir ayuda especializada

Finalmente, una de las mejores soluciones para mejorar el bajo rendimiento escolar es acudir a un psicólogo especializado en apoyo escolar. En nuestro centro, identificamos cuál es el problema concreto que está afectando al rendimiento escolar del menor. De esta manera, podremos diseñar el programa de intervención más efectivo y adecuado.

Contamos con una serie de programas de apoyo escolar que se dirigen a la evaluación psicopedagógica, desarrollo y reeducación de la lectura y escritura, estimulación de capacidades intelectuales y aprendizaje de técnicas de estudio.

Ponte en contacto con nosotros y solucionaremos de la forma más cómoda para todos el problema de bajo rendimiento escolar de tu hijo/a.