Clínica Valdivia, tu gabinete de psicología en A Coruña | 666 81 22 86

La salud mental es clave para el bienestar general de una persona. Afortunadamente, cada vez son más las personas que tienen muy en cuenta su estado anímico y recurren a ayuda profesional ante cualquier situación importante. En Clínica Valdivia somos el gabinete de psicología en A Coruña en el que puedes confiar.

El bienestar y la calidad de vida de una persona se miden tanto por su aspecto físico como mental. Cuidar y prevenir esta última es fundamental para el desarrollo de cualquier individuo. Todos estamos expuestos a pasar por una situación difícil en cualquier momento que afecte a nuestra salud psicológica.

Gabinete de psicología en A Coruña

En nuestra clínica somos expertos en atención psicológica, logopedia y apoyo escolar en A Coruña. Llevamos más de 25 años trabajando en el sector y ofreciendo siempre los servicios más completos y cercanos. Nuestro equipo profesional está siempre dispuesto a brindarte las mejores herramientas, recursos y soluciones para tu problema.

Ofrecemos atención psicológica presencial y online, así como terapias con atención multilingüe en español, gallego, alemán e inglés. Nuestro único objetivo es hacerte sentir bien. Por eso, te acompañamos durante todo el proceso con el máximo respeto y responsabilidad para que puedas recuperarte por completo.

Psicología para adultos

Uno de los tratamientos más frecuentes que llevamos a cabo en nuestro gabinete de psicología en A Coruña es con adultos. Disponemos de programas de tratamiento individualizados en los que evaluamos, intervenimos y orientamos desde el punto de vista psicológico a nuestros pacientes.

Nuestros psicólogos te guiarán y te orientarán a partir de una serie de técnicas de intervención psicológica. Te ayudaremos a superar tus problemas y dificultades a partir de estas técnicas de intervención. Todo ello siempre de forma totalmente profesional y personalizada, adaptando nuestros programas a la personalidad y características de cada individuo.

Psicología para niños y adolescentes

En nuestro gabinete de psicología en A Coruña también nos centramos en el trabajo psicológico con niños y adolescentes. Una etapa de la vida que resulta compleja y que, en muchos casos, requiere de la máxima atención y ayuda profesional. Tratamos, por tanto, problemas y trastornos tanto en la infancia como en la adolescencia, brindando a su vez las mejores soluciones en materia de apoyo escolar.

Evaluamos y tratamos todos los problemas psicológicos relativos al aprendizaje, el comportamiento y la conducta. Pero, al mismo tiempo, llevamos a cabo un trabajo de asesoramiento para los adultos que intervienen en la educación del menor mediante una serie de estrategias de intervención conductuales y cognitivo-conductuales.

¡Llámanos sin compromiso y concertaremos una cita!

Clínica Valdivia es, por tanto, el gabinete de psicología en A Coruña que necesitas. Llámanos al 666 812 286 para concertar una cita presencial u online. Evaluaremos tu caso de forma cercana y profesional y diagnosticaremos cuál es tu problema para iniciar el tratamiento y la terapia más adecuada.

Queremos que puedas disfrutar de una mayor calidad de vida y tenemos los recursos y las herramientas para solucionar tu problema. Tratamos todo tipo de casos, trastornos y desórdenes en la infancia, la adolescencia y la vida adulta. Todo ello siempre con el máximo respeto, transparencia y honestidad y brindando a nuestros pacientes la máxima cercanía para que puedan sentirse seguros.

Ven a Clínica Valdivia y te daremos las pautas que necesitas para cuidar de tu salud mental.

Psicólogo para adolescentes en A Coruña | Clínica Valdivia

La adolescencia siempre ha sido concebida como una época complicada, donde las personas experimentan muchos cambios y, con ellos, emociones que nunca antes habían sentido o reflexionado. Es una época convulsa para el adolescente, quien tiene que realizar ajustes continuos en la percepción sobre sí mismo y sobre el mundo que le rodea.

Con todo, más allá de las dificultades y escollos típicos con los que se puede encontrar un adolescente, existen casos donde los problemas que se atraviesan son más graves y afectan directamente a su salud mental. Es en esos casos cuando es recomendable acudir a un psicólogo para adolescentes.

Qué es un psicólogo para adolescentes

Un psicólogo para adolescentes no es, ni más ni menos, que un profesional con estudios en psicología especializado en la adolescencia. Por lo general, somos personas motivadas que entendemos perfectamente en qué consiste la adolescencia, qué problemas pueden surgir y qué herramientas es necesario que el adolescente adquiera para poder superarlos y llevar una vida feliz.

Cuándo acudir a un psicólogo para adolescentes

Para los padres y madres de adolescentes puede no resultar claro cuando su hijo o hija necesita acudir a un psicólogo. Esto es algo normal ya que, como hemos comentado, la adolescencia está marcada por una serie de cambios y de situaciones complejas para el adolescente y no siempre parece estar clara la necesidad de acudir a un psicólogo especialista en adolescentes.

Para determinar si efectivamente tu hijo necesita acudir al psicólogo, puedes realizarte una serie de preguntas como las siguientes y observar su comportamiento para obtener respuestas:

¿Evita ir al colegio?
¿Tiene amigos? Si tiene amigos, ¿se está aislando?
¿Está sometido a mucho estrés?
Habla sobre la muerte con frecuencia?
¿Se está comportando de manera autodestructiva?
¿Se ha hecho daño a si mismo o a otra persona o ha manifestado pensamientos al respecto?
¿Tiene una conducta violenta?
¿Se muestra más agitado o triste de lo normal?
¿Su rendimiento académico se ha visto afectado?
Consume algún tipo de sustancia?<
¿Ha cortado la comunicación su familia?

En función de lo que hayas respondido a estas preguntas, podrás determinar si tu hijo necesita o no acudir a un psicólogo, aunque no siempre está 100% claro. Sin embargo, que se produzca un cambio drástico de comportamiento en el adolescente, tanto en sus rutinas como en sus relaciones sociales y en su rendimiento académico, suele ser un indicador bastante serio. Con todo, ante la duda, siempre recomendamos concertar una cita con un psicólogo especialista en adolescentes para contar con la opinión de un profesional y que te quedas tranquilo/a.

¿Cuáles son los principales problemas psicológicos en la adolescencia?

En la adolescencia, al igual que a cualquier otra edad, se pueden dar multitud de problemas psicológicos. Pero, sin embargo, los más frecuentes son los siguientes

1. Ansiedad en la adolescencia

Los miedos en la adolescencia son bastante comunes pero, si no se tratan, pueden desembocar en trastornos de ansiedad impeditivos que el adolescente debe aprender a controlar.

2. Depresión en adolescentes

Cuando nuestro hijo tiene un estado de ánimo bajo, triste o melancólico durante un periodo prolongado de tiempo, es bastante probable que nos encontremos ante una depresión adolescente que, por supuesto, tiene solución.

3. Rendimiento escolar bajo

El rendimiento escolar del adolescente puede verse disminuido debido a múltiples causas. Un psicólogo especialista en adolescencia ayudará a tu hijo o hija a encontrar las causas y a trabajar para solucionarlo.

4. Autoestima baja durante la adolescencia

La adolescencia es una época marcada por cambios físicos y psicológicos, y es posible que la aceptación del propio cuerpo y de la propia persona se vea entorpecida, provocando una autoestima baja que pude resultar bloqueador.

5. Comportamientos violentos

En algunos casos, aquellos adolescentes incapaces de gestionar sus emociones descargan su ira, frustración y rabia mediante la violencia. En estos casos, acompañamos a los adolescentes para que puedan expresar sus sentimientos de manera adecuada y no violenta.

6. Trastornos alimentarios

La anorexia o la bulimia son bastante frecuentes en la adolescencia debido, precisamente, a los cambios que experimentan los cuerpos y a las expectativas externas e internas. En estos casos, la ayuda especializada es fundamental para terminar con este problema.

Clínica Valdivia, tu psicólogo para adolescentes en a Coruña

En Clínica Valdivia somos expertos en psicología adolescente. Tratamos adolescentes de todas las edades con distintos tipos de problemas y de cuadros anímicos. Contamos con diversas áreas de especialización como trastornos de ansiedad, trastornos de conducta, trastornos de la alimentación, adicciones, depresión, adicciones psicológicas, déficit de atención con hiperactividad y dismorfia corporal y autoestima.

¡Contacta ya con nosotros en el 666 812 282 y realiza tu consulta sin compromiso!

Mi hijo no quiere ir al colegio, ¿qué puedo hacer?

Es bastante habitual que existan ocasiones puntuales en las que los niños no quieren ir al colegio, ya sea porque todavía no están acostumbrados a este tipo de rutina, porque ha sucedido algo que no le ha gustado, porque tiene un examen, etc. Esto es normal si son episodios aislados, pero, sin embargo, el niño o la niña no quiere ir a clase de manera habitual, es normal que empiezas a preguntarte “¿qué hago mi hijo no quiere ir al colegio?”. En este artículo te lo explicamos.

¿Qué debes preguntarte si tu hijo no quiere ir al colegio de forma habitual?

Aunque en ocasiones sea normal que un hijo no quiera acudir al colegio, lo que no es normal es que esto se produzca de manera prolongada en el tiempo. Cuando esto sucede, suele existir una causa interna más o menos profunda que le empuja a querer quedarse en casa, pero probablemente no sea capaz de expresarla por miedo, temor, falta de habilidades, etc.

Por eso, para intentar determinar la causa, lo primero que debes hacer cuando tu hijo no quiere ir al colegio es formularte una serie de preguntas que te ayuden a ver la situación con más claridad:

1. ¿Desde cuando tu hijo no quiere ir al colegio?

Como veníamos comentado, es importante determinar en primer lugar si se trata de un episodio pasajero o de algo persistente. Si tu hijo lleva tiempo sin querer ir al colegio, es probable que haya una razón de peso para ello, sea algo relacionado con su entorno o consigo mismo.

2. ¿Tu hijo sufre algún tipo de enfermedad?

Es importante descartar que esta sea la causa por la cual tu hijo no quiere ir al colegio. Pudiera suceder que tu hijo estuviese experimentando algún tipo de malestar físico que le impide sentirse cómodo en el colegio. Por eso, es fundamental que le realices los exámenes físicos necesarios que el pediatra considere en caso de sospecha, para poder determinar con exactitud si existe algún problema de salud de fondo.

3. ¿Hay algún acontecimiento que coincida con la aparición de la desgana de ir al colegio?

Es decir, ¿qué estaba pasando en la vida de tu hijo cuando dejó de querer ir al colegio? Los niños son muy sensibles a los estímulos que los rodean y, en muchas ocasiones, no saben cómo procesarlos ni como expresarse

Es posible que, debido a un divorcio, un fallecimiento, el nacimiento de un hermano o un acontecimiento similar tu hijo haya experimentado emociones que le están causando malestar y que pueden ser la causa por la cual no tiene ganas de ir a clase.

4. ¿Tiene problemas en el colegio?

Infórmate en detalle de cómo es el día a día de tu hijo en la escuela. Entérate de cómo es la relación con sus compañeros y con sus profesores para determinar si la verdadera razón por la que no quiere acudir a clase es que tiene algún tipo de problema con otras personas o si está sufriendo acoso.

5. ¿Sabes si hay otros niños que no quieren ir al colegio?

Es posible que tu hijo no sea el único que se encuentra en ese situación, sino que haya también otros niños del mismo colegio que tampoco quieren acudir a clase. Para determinar si este es el caso, te aconsejamos que entables relación con otros padres y madres y que os mantengáis informados mutuamente por si este fuera el caso.

Mi hijo no quiere ir al colegio, ¿qué hago?

Para poder determinar por qué tu hijo no quiere ir al colegio y actuar en consecuencia, hay una serie de acciones que puedes llevar a cabo, siempre con la intención de buscar el bienestar de tu hijo.

1. Fíjate en cómo se comporta tu hijo

Estate atento/a a sus gestos, sus palabras, sus dibujos, su forma de jugar, cómo se relaciona con otros niños y con otros adultos, etc. En definitiva, hay que prestar atención a todo, ya que, de este modo, podremos detectar comportamientos extraños o poco adaptativos y también seremos capaces de darnos cuenta de en qué momentos se producen. Esto nos ayudará a determinar qué es lo que provoca malestar en el niño y también si realmente la falta de ganas de ir al colegio está relacionada únicamente con algo que sucede en el colegio o si también se traslada a más ámbitos.

2. Comunícate con tu hijo

En ocasiones, los padres y madres no sabemos como comunicarnos con nuestros hijos, ya sea porque no conocemos los códigos mediante los cuales establecer un buena conversación en confianza o porque no dedicamos el tiempo suficiente a escucharlos.

Si tu hijo no quiere ir al colegio de manera habitual, es más que probable que haya una causa de fondo que desconoces, por lo que ser capaz de comunicarte de manera satisfactoria con tu hijo es algo fundamental. Puedes preguntarle por su entorno, sus compañeros de clase, sus profesores, etc. Lo importante es que en ningún momento juzgues sus respuestas, ya que, de lo contrario, es probable que el niño no quiera hablar más. Sólo escúchale, valida sus emociones y genera confianza.

3. Comunícate con sus profesores

Es fundamental que, en el proceso de descubrir por qué tu hijo no quiere ir al colegio, hables con sus profesores, ya que son personas que lo acompañan durante todas las horas que tu hijo pasa en clase. Ellos podrán decirte si existe algún tipo de problema en la relación que tu hijo establece con sus compañeros de clase o si está sufriendo bullying y, de ser así, podréis hablar conjuntamente para ver cuál es el mejor curso de acción para encontrar una solución.

La solución cuando tu hijo no quiere ir al colegio

Evidentemente, que tu hijo no quiera ir al colegio no es necesariamente un problema de fácil solución. Pero, desde luego, sí que es posible solucionarlo. Sin embargo, por lo general, suele ser deseable acudir a un profesional en la materia, ya que te podrá proporcionar las herramientas necesarias para ti y, sobre todo, para tu hijo de cara a solucionar esta situación.

En Clínica Valdivia somos expertos en psicología infantil, incluyendo problemas de rendimiento y atención, acoso escolar, autoestima, miedos y fobias, habilidades sociales, hiperactividad y autismo. Por eso, no dudes en ponerte en contacto con nosotros sin compromiso para que te ayudemos a solucionar tu caso. ¡Llámanos ya al 666 812 286!

¿Qué es la violencia psicológica y cómo detectarla? | Clínica Valdivia

Hay diversas conductas que causan perjuicios a las personas. En muchas ocasiones, asociamos estas conductas con agresiones físicas. Sin embargo, la violencia psicológica es otro tipo de agresión que también puede dejar graves secuelas en un individuo. Pero, ¿qué es la violencia psicológica y en qué ámbitos se puede manifestar?

En Clínica Valdivia somos expertos en la atención psicológica tanto para adultos como para adolescentes y niños. Cualquiera de estos grupos pueden sufrir en algún momento violencia psicológica. En nuestra clínica te ayudamos con un proceso íntegro de recuperación trabajando siempre con total honestidad, respeto y responsabilidad.

Qué es la violencia psicológica

La violencia psicológica es cualquier tipo de agresión en el que no interviene el contacto físico entre las personas. Se suele manifestar a base de improperios, humillaciones, menosprecios y todas aquellas conductas que causan un daño emocional, hasta el punto de que el agresor es capaz de tener bajo su control al agredido.

El daño psicológico puede dejar profundas marcas en la personalidad, la razón y el juicio de las personas. El objetivo principal de este tipo de violencia es amenazar, chantajear, humillar y controlar al otro para que este se sienta minusvalorado. Un acoso psicológico con el que se busca destruir por completo la autoestima de la persona agredida.

Violencia psicológica vs violencia física

Una vez que sabes qué es la violencia psicológica, tal vez no resulte complicado distinguirla de la violencia física. La principal diferencia radica, por supuesto, en que la violencia física provoca un traumatismo, una lesión u otro daño físico, mientras que la psicológica daña la parte emocional de la persona.

A su vez, la violencia psicológica implica una coerción, aunque no se emplee la fuerza física. Al mismo tiempo, puede ser un anuncio o un preludio de la violencia física, pero también ambas pueden estar acompañadas. Es un tipo de violencia que perdura en el tiempo y que se consolida con el mismo. De hecho, cuanto más tiempo persista, mayor será el daño emocional que se sufra.

Así pues, la violencia física se establece como aquella en la que la persona sufre un daño físico, mientras que en la psicológica el agredido puede ser ofendido, humillado, amenazado o ver su autoestima violentada.

Maltrato psicológico

Comentábamos antes que tanto los adultos como los niños y adolescentes pueden vivir un maltrato de este tipo. La violencia psicológica se puede sufrir en diversos ámbitos de la vida cotidiana:

Violencia psicológica contra la mujer: se relaciona con el maltrato y la violencia de género.
Maltrato psicológico en niños, ya sea en la familia o en el colegio.
Violencia psicológica en la familia, tanto a los hijos como al cónyuge.
Violencia psicológica en la pareja.
Maltrato psicológico en el ámbito laboral.

En la pareja

Las relaciones de pareja son uno de los campos en los que puede darse la violencia psicológica. Los motivos que dan lugar a este maltrato pueden ser múltiples y, todos ellos, provocan que el bienestar psicológico de la persona se vea mermado notablemente. Un tipo de desestabilización que genera sufrimiento en uno de los miembros.

En Clínica Valdivia somos especialistas en terapias de pareja. Tratamos de devolver a tu relación un ambiente saludable y dialogante. Puedes venir acompañado o solo/a para disfrutar de los efectos beneficiosos de nuestra terapia.

En el trabajo

El maltrato o acoso laboral (mobbing) es un problema realmente muy habitual. Se da en aquellas situaciones en las que una persona se siente acosada, intimidada, excluida o ignorada de forma sistemática en su trabajo. Todo esto puede provocar que el rendimiento del trabajador sea negativo y su vida emocional se tambalee.

La mejor forma de afrontar la violencia psicológica en el trabajo es acudiendo a ayuda especializada. La atención que te brindamos te ofrece diferentes pautas para que puedas hacer frente a tu problema. Te acompañamos en todo el proceso con el ánimo de mejorar y erradicar el problema.

En el colegio

Los niños pueden estar expuestos a violencia psicológica en el colegio. Hablamos aquí, por ejemplo, del bullying, un comportamiento agresivo que se caracteriza por tener conductas negativas hacia un compañero de clase. Estas conductas son, generalmente, insultos, chantajes, amenazas y todo tipo de situaciones que minusvaloran a la persona.

La víctima se sentirá sola y marginada frente a los otros niños. Las actitudes de los demás serán agresivas, intencionadas y repetitivas. La idea es imponerse sobre el otro, hasta el punto de que la víctima permanece callada y, en muchas ocasiones, ni tan siquiera da a conocer su problema, lo que repercute en sus estudios y en su vida normal.

En cualquier otra relación

La violencia psicológica puede darse en diferentes ámbitos y relaciones interpersonales. En Clínica Valdivia evaluamos tu caso e intervenimos brindando la mejor y más adecuada orientación psicológica. No todas las personas requieren del mismo tratamiento y actuación frente a un mismo problema. De ahí la necesidad de valorar de forma personalizada cada situación.

Nuestras técnicas de intervención psicológica están pensadas para ayudar a superar diferentes problemas y dificultades. Todos los programas de intervención se personalizan y se adaptan a las características y la personalidad de cada individuo. Combinamos técnicas cognitivas y conductuales para modificar todos aquellos pensamientos y emociones que generan malestar.

Ahora que sabes qué es la violencia psicológica, no dudes en acudir a nuestra clínica si presentas un problema de este tipo. Disfrutarás de una serie de recursos con los que vas a poder afrontar en el futuro todas las dificultades que surjan.

Mi hijo no quiere estudiar, ¿qué hago?

Una de las principales preocupaciones de los padres es la situación académica de sus hijos. Si las cosas marchan bien, no suele existir ningún problema. Sin embargo, ¿qué puedo hacer si mi hijo no quiere estudiar? Vamos a tratar, a continuación, de conocer cuáles son las principales causas por las que un niño no quiere estudiar y qué medidas se pueden tomar para solucionarlo.

Hay niños a los que les cuesta mucho más motivarse para el estudio. En realidad, no se trata de una situación anómala, sino que ocurre con bastante frecuencia. La solución puede ser sencilla, pero es muy importante llegar hasta las causas principales por las que el niño pierde el hábito del estudio y sus resultados escolares comienzan a empeorar.

¿Por qué mi hijo no quiere estudiar?

Las causas por las que un niño no quiere estudiar son variadas. Pueden ir desde las más habituales (pérdida de la motivación o del hábito de estudio) hasta otras más complejas (trastornos del aprendizaje o emocionales, episodios traumáticos). Cualquiera de ellas requiere de una profunda atención de los padres y, en muchas ocasiones, de ayuda especializada.

Trastornos de aprendizaje

Una de las causas más habituales por las que mi hijo no quiere estudiar tiene que ver con los trastornos de aprendizaje. No todos los niños tienen las mismas capacidades para aprender. Muchos de ellos pueden tener una o varias dificultades para aprender incluso en aquellos casos en los no estén afectadas ni su motivación ni su inteligencia.

Podemos hablar aquí, por ejemplo, de trastornos del aprendizaje como la dislexia (dificultad en la lectura), la discalculia (dificultad con las matemáticas) o la disgrafia (dificultad con la escritura). Estos trastornos frustran al niño y lo llegan a desmotivar, hasta el punto de perder el hábito de estudio.

Trastornos emocionales

Si mi hijo no quiere estudiar, tal vez pueda estar sufriendo un trastorno emocional. Hablamos aquí de aquellas situaciones en las que los más pequeños no saben regular sus emociones. Son los casos en los que un niño se muestra mucho más irritable, triste o nervioso de lo normal, está más inquieto, se frustra fácilmente, etc.

La ansiedad, la depresión, el aislamiento, las malas conductas o la fobia social son también algunos de los trastornos emocionales más habituales en la infancia. Cualquiera de estos problemas pueden afectar al óptimo desarrollo psicoemocional del niño o el adolescente, dando lugar a problemas en la familia y en el colegio.

Episodio traumático

Otra de las causas por las que mi hijo no quiere estudiar es probable que tenga que ver con algún episodio traumático que haya sufrido. Una agresión física en el colegio o un posible caso de maltrato emocional de profesores o compañeros pueden provocar que el niño pierda todo el interés por acudir al colegio y lo vea como un lugar en el que no se siente a gusto.

Estos episodios traumáticos solo van a despertar en el niño situaciones de nerviosismo, inseguridad, agitación, retraimiento, tristeza, desmotivación, rabietas, etc.

TDAH

El trastorno por déficit de atención e hiperactividad (TDAH) es un problema que se caracteriza por la dificultad de mantener la atención en el niño, acompañado de hiperactividad y comportamiento compulsivo. A día de hoy, es uno de los trastornos del neurodesarrollo más frecuentes entre los niños.

Si bien es cierto que a los más pequeños les cuesta un poco más concentrarse y prestar atención, los niños con TDAH presentan con el paso del tiempo una sintomatología más acusada.

¿Qué puedo hacer para que mi hijo quiera estudiar?

En todos los casos anteriores, lo más recomendable, sin duda, es solicitar la ayuda de un profesional. En Clínica Valdivia somos especialistas en psicología infantil. Nos encargamos de identificar cuál es el problema por el que el niño no quiere estudiar y, en base a este problema, diseñamos el programa de intervención psicológica más adecuado.

Contamos, para ello, con una serie de programas de Apoyo Escolar que se dirigen a:

La evaluación psicológica.
El desarrollo y la reeducación de la lectura y la escritura.
La estimulación de capacidades intelectuales.
El aprendizaje de técnicas de estudio.

Ven a nuestro centro y daremos respuesta a tu pregunta de por qué mi hijo no quiere estudiar. Identificaremos las dificultades que tiene para aprender y diseñaremos el programa de reeducación más ajustado a sus necesidades.

Miedos infantiles | Psicología infantil en A Coruña

Los niños son capaces de sentir miedo incluso por cualquier situación que para los adultos es cotidiana. La mayoría de estas situaciones son habituales y no deben suponer una enorme preocupación para los padres. No obstante, en Clínica Valdivia ayudamos a tu hijo/a a superar estos miedos infantiles cuando son muy recurrentes y alteran su calidad de vida.

En nuestra clínica psicológica somos especialistas en la evaluación y el tratamiento de problemas psicológicos, de aprendizaje y de conducta en los más pequeños. De hecho, la evaluación es el primer paso para identificar cuáles son los problemas y los miedos que atenazan al niño. Una vez llevada a cabo, planteamos los diferentes tratamientos a ejecutar.

¿Cuáles son los miedos infantiles más comunes?

Sentir miedo es una sensación muy frecuente entre los niños. Sin ir más lejos, estos temores forman parte de su proceso de aprendizaje continuo. Ayudarles a superarlos es el cometido de los padres para que estos miedos no se hagan recurrentes y no se conviertan en fobias que sí requerirían de una ayuda psicológica.

Miedo a la oscuridad

El miedo a la oscuridad es, probablemente, el más frecuente entre los niños. Suele darse cuando los más pequeños comienzan a dormir solos en su propia habitación. Cualquier ruido puede ser el detonante de un momento difícil para tu hijo/a. Sentir la oscuridad plena les hace volar la imaginación con pensamientos negativos y presencias desconocidas.

Miedo a estar solo

Muy relacionado con el miedo anterior, los niños se muestran inquietos ante la sensación de quedarse solos. Si sus padres no están, se sienten desprotegidos. Esto es lo que ocurre, por ejemplo, cuando dejas a tu hijo/a por primera vez en el colegio. Un trastorno que puede afectar incluso a los padres, quienes no podrán separarse del pequeño en ningún momento.

Miedo al agua

El miedo al agua es uno de los miedos infantiles que pueden venir derivados de una experiencia traumática previa. Hay niños a los que les da miedo el agua cuando van a la playa o a la piscina. Muchos padres cometen el error de forzar a sus hijos a meterse en el agua, lo que hará que la fobia del pequeño se multiplique.

Miedo a las personas desconocidas

A veces, el temor a este tipo de personas es incluso bien recibido para que los niños no se vayan libremente con cualquiera. El problema radica cuando los miedos infantiles se producen con personas del entorno de los padres. Lo ideal es que el niño compruebe por sí mismo que son personas de confianza y en las que no hay nada que temer.

Miedo a los animales

Hay niños que experimentan desde bien pronto un enorme cariño por los animales. Sin embargo, otros es probable que hayan tenido también una mala experiencia en el contacto con algún animal y hayan adquirido una sensación de miedo. El objetivo de los padres, en este caso, es tratar de generar tranquilidad para que ellos vean que el animal no les va a hacer ningún daño.

¿Cómo saber si mi hijo necesita ayuda psicológica?

Como acabamos de decir, los miedos infantiles son muy habituales entre los niños. De hecho, todos sentimos miedo en alguna ocasión y no tiene por qué ser motivo de alarma. Sin embargo, cuando esta sensación es muy recurrente y se convierte en mucho más asidua de lo normal, lo más recomendable es acudir a un psicólogo infantil.

El miedo puede llegar a convertirse en una fobia que genere problemas de ansiedad. El niño no podrá estar tranquilo en una situación como esta y se sentirá muy atenazado ante cualquier acción cotidiana. Un problema que se traslada incluso a los padres, quienes son incapaces de lograr que el pequeño supere sus temores.

En estos casos, la ayuda psicológica es fundamental. En Clínica Valdivia llevamos a cabo una evaluación para identificar cuáles son de forma concreta los miedos infantiles del menor. Realizamos un estudio en el que recabamos información sobre su personalidad y comportamiento para poder así definir la estrategia y el tratamiento más adecuado.

Lo más interesante de todo es que nuestros tratamientos psicológicos perduran en el tiempo. Tu hijo/a no solo podrá superar sus temores infantiles, sino que también conseguirá no volverlos a tener. De esta forma, garantizamos que su proceso de crecimiento sea el más adecuado.

Pide cita en nuestra clínica para que podamos ayudar a tu hijo/a a eliminar sus miedos infantiles. La psicología infantil es el medio más seguro y eficaz para quitar el miedo a los niños.

4 ejercicios de relajación para la ansiedad de día y antes de dormir

El estilo de vida moderno nos lleva a estar sometidos a situaciones de estrés con mucha frecuencia. Los horarios de trabajo, las horas en el tránsito y las responsabilidades domésticas pueden generar estados de ansiedad. Pero es algo que podemos trabajar, si incorporamos en nuestras rutinas diarias ejercicios de relajación para la ansiedad.

En primer lugar, debemos aclarar que la ansiedad no es algo que deba tomarse a la ligera. Puedes sentirte ansioso en un momento particularmente demandante. Pero si esa sensación se transmite a todas las áreas de tu vida y se mantiene como una constante, quizás estemos ante un trastorno de ansiedad. En este caso, debes buscar ayuda psicológica.

Ejercicios de relajación para la ansiedad

Son muchos los momentos en los que podemos sentirnos nerviosos, ansiosos y sin total control de nuestras emociones. Sea por una crisis de momento o porque te hayan diagnosticado trastorno de ansiedad, es importante que puedas tomar medidas simples y cotidianas que te ayuden a sentirte mejor.

El Clínica Valdivia trabajamos con un equipo de profesionales de la psicología. Cuentan con la experiencia y conocimientos para guiarte en el manejo saludable de tus crisis de ansiedad. También navegan junto a ti hasta las causas de este comportamiento. Y es que solo así podrá dominarse en el largo plazo.

La respiración diafragmática

Iniciamos nuestro recorrido por los ejercicios de relajación para la ansiedad más efectivos con la respiración diafragmática. Siempre dicen que el oxígeno es fundamental para que el cuerpo baje sus revoluciones. Pero no basta con respirar comúnmente.

Para que sea efectiva en el control de la ansiedad, la respiración debe ser a conciencia. Lo ideal es hacer entre 5 y 10 inspiraciones y expiraciones abdominales, de forma lenta y profunda desde el diafragma. Tendrás que tomar aire por la nariz y expulsarlo por la boca muy lentamente.

Practicar yoga o pilates

El ejercicio físico es una excelente manera de calmar nuestra mente, liberar endorfinas y controlar la ansiedad. Pero entre todas las actividades que puedes hacer, el yoga y el pilates son las mejores. No solo activas tu cuerpo sino que involucras también a tu mente, llevándola a estados de relajación y de paz.

Ejercicios de relajación para la ansiedad antes de dormir

Hay quienes son ansiosos durante el día. Pero otros a los que la ansiedad ataca justo a la hora de dormir. Mala calidad de sueño e insomnio influyen en nuestro humor, rendimiento y energía. Pero existen algunas técnicas que son ideales para aplicar antes de ir a la cama.

El conteo regresivo

Uno de los ejercicios más difundidos para combatir la ansiedad es el conteo regresivo. Es simple y muy eficaz. Consiste simplemente en contar. En elegir una cifra elevada e ir descendiendo mentalmente dicho número hasta llegar al cero.

Música relajante

Esta técnica es útil para las personas a quienes no les afecta la música al dormir. De hecho, hay composiciones especialmente diseñadas para promover la relajación, el control de la ansiedad y el descanso profundo.

Y recuerda que la ansiedad se puede superar con ayuda de tu psicólogo

Y más allá de estos ejercicios de relajación para la ansiedad, que pueden ser muy útiles, es importante que consultes con un profesional de la psicología, en caso de que sientas que no lo puedes manejar. Puedes contactar a nuestros psicólogos, que te darán las herramientas más eficaces para ayudarte a recobrar el control de tus emociones, tu serenidad y bienestar.

Como mejorar la autoestima en adolescentes

¿Cómo superar la fobia social? | Psicólogos en A Coruña

Las personas necesitamos relacionarnos con los demás y tener vida social. De hecho, es una actividad que nos ayuda a fortalecer nuestra autoestima y a sentirnos más seguros. Sin embargo, hay quienes sufren lo que se conoce como fobia social, un trastorno que, precisamente, dificulta mucho las relaciones con el resto de personas.

Un trastorno que va mucho más allá de la timidez, ya que puede llegar a afectar al trabajo, la escuela u otras actividades diarias. Afortunadamente, es un trastorno que en Clínica Valdivia podemos tratar y que tiene diferentes soluciones según cada persona. Pide cita en nuestra clínica y cuéntanos tu caso para aplicar la terapia más adecuada.

¿Qué es la fobia social?

Conocido también como ansiedad social, el trastorno de fobia social se manifiesta como un temor persistente y muy intenso a las relaciones sociales, especialmente en aquellas situaciones en las que la persona se pueda sentir analizada por los demás. El individuo en cuestión también puede sentir miedo al hablar en público, al conocer gente nueva, a asistir a una entrevista de trabajo, a tener una cita, etc.

Causas de la fobia social

Muchas de las causas que provocan este trastorno tienen una base genética. Aquellas personas que tengan familiares de primer y segundo grado con ansiedad social pueden llegar a experimentar más fácilmente este trastorno. No obstante, también hay que señalar otros factores, como por ejemplo los psicosociales o los factores ambientales (maltrato infantil, problemas a temprana edad, etc.).

Síntomas

Los síntomas de este trastorno pueden variar en función de cada persona. La timidez y la incomodidad al estar con un grupo de gente son los síntomas más evidentes en la fase inicial. Más adelante, la persona puede sentir miedo ante situaciones en las que es juzgada o a hablar en público, angustia por sentirse avergonzado o humillado, temor a que los demás noten que está nervioso/a, sudoración, temblores, malestar, mareos, náuseas, etc.

Tal y como puedes ver, los síntomas de este problema pueden ser tanto emocionales y conductuales como físicos, lo que dificulta aún más las relaciones sociales.

¿Qué hacer si sufres fobia social?

En Clínica Valdivia somos especialistas en psicología para niños y adultos. Cualquier persona puede sufrir este trastorno y necesitar de una evaluación, una intervención y una orientación psicológica. Todos nuestros tratamientos son personalizados y se adaptan a las características y las necesidades de cada persona.

De ahí que si sufres fobia social o crees sentirla, ponte en contacto con nosotros para que podamos evaluar tu caso, diagnosticarlo y tratarlo de la manera más profesional y adecuada. En nuestras terapias combinamos técnicas cognitivas y conductuales para modificar los pensamientos, las emociones y las conductas que generan un malestar.

Te daremos las herramientas y los recursos que necesitas para afrontar en el futuro tu problema de la mejor manera. Tendrás a tu disposición un conjunto de técnicas de desarrollo personal que te permitirán desarrollar y potenciar tus habilidades sociales para sentirte mucho más seguro en público. Manejarás mucho mejor el estrés que te produce estar en público y relacionarte con los demás ya no supondrá para ti ningún problema.

¿Por qué se produce el acoso escolar en primari

Psicólogo en A Coruña para niños que sufren acoso escolar

La Fundación ANAR de ayuda a niños y adolescentes recoge en su III Informe “La opinión de los estudiantes” que un 15,2% de los alumnos españoles aseguran que en su clase hay un niño que sufre acoso escolar. Una cifra que, si bien se ha reducido en los últimos años, sigue siendo desalentadora y bastante preocupante.

Una situación que incluso ha traspasado el plano de lo físico y que tiene ahora nuevos canales de desarrollo. Las redes sociales, WhatsApp o los videojuegos online son los nuevos lugares en los que el acoso tiene cabida. Una situación que no termina de resolverse y que preocupa a miles de padres en nuestro país.

¿Qué es el acoso escolar?

El acoso escolar se define como cualquier manifestación de maltrato psicológico, verbal o físico que se produce en el ámbito del aula, el colegio o las redes sociales. El maltrato puede ser reiterativo o constante y estar provocado por uno o un grupo de alumnos. La agresión, la intimidación, el aislamiento, los insultos y amenazas y otras actitudes relacionadas son el claro reflejo de que se está produciendo una situación de acoso.

Causas

El acoso escolar es un asunto muy complejo que puede derivarse de múltiples causas. Puede darse el caso, por ejemplo, de que el acosador sea testigo en su propia casa de actitudes violentas o sufra de una educación muy estricta y severa. Por otro lado, también es posible que las causas sean sociales y en las que haya niños que busquen por medio de la violencia y la intimidación sentirse más seguros.

Hay que señalar también que, en la mayoría de los casos, el acosador no tiene empatía, por lo que no es capaz de ponerse en el lugar del acosado. Finalmente, podríamos hablar también de causas escolares en aquellos casos en los que el colegio no ataja de raíz el problema.

Síntomas

El niño que sufre acoso escolar muestra unos síntomas muy claros. Soledad, ansiedad, depresión infantil, baja autoestima, miedo de ir al colegio, conductas autodestructivas, pensamientos negativos, dificultad para dormir, tener pesadillas, pánico a las relaciones sociales, etc. Estos son solo algunos de los síntomas que puede sufrir un niño que está pasando por una situación de acoso.

¿Qué hacer si tu hijo sufre acoso escolar?

Es evidente que, ante una situación semejante, es necesario ponerse en manos de un profesional. En Clínica Valdivia somos especialistas en la evaluación y el tratamiento de problemas psicológicos, de aprendizaje y de conducta en la edad infantil. Tratamos los casos de acoso escolar para que, tanto padres como hijos, sepan cómo actuar en una situación así.

Ofrecemos una intervención terapéutica que se adapta a las características y a las necesidades de cada niño. Una intervención directa en el menor y que se acompaña de asesoramiento para sus padres con el objetivo de que sus efectos beneficiosos perduren más en el tiempo.

Así pues, si tu hijo sufre un problema de acoso escolar, ponte en contacto con nosotros para tratar tu caso. Un problema que se ha convertido en una de las consultas más frecuentes en aquellos niños que van desde los seis años hasta el comienzo de la adolescencia.

Que puedo hacer si mi hijo padece ansiedad infantil

Qué es el fracaso escolar: causas, consecuencias y soluciones

El fracaso escolar es uno de los problemas más graves dentro del sistema educativo. Su estudio es de gran importancia para poder determinar el mejor diagnóstico del mismo y el tratamiento más adecuado para solucionarlo. En Clínica Valdivia te brindamos una serie de pautas y la más completa ayuda psicológica frente a este problema.

Hay niños y adolescentes que, a pesar de tener una inteligencia normal, se ven abocados a sufrir un problema de este tipo. Esto va a repercutir, sin duda, en su estabilidad emocional y en su motivación, llegando incluso a perder la confianza y la seguridad en sí mismos. Es, precisamente, en este momento cuando debe entrar en juego la terapia psicológica profesional.

Qué es el fracaso escolar y cómo solucionarlo

Cuando hablamos propiamente de fracaso escolar lo hacemos de un concepto que alude a un problema no solo educativo, sino también social. Este concepto se refiere a esos niños y adolescentes que no son capaces de completar las etapas que conforman la enseñanza obligatoria. Un problema que puede venir derivado de múltiples causas, como veremos a continuación.

Contacta con nosotros sin compromiso

Este problema solo se puede solucionar desde una disciplina positiva. Es necesario educar a los más pequeños para que desarrollen su propia capacidad de esfuerzo. Pero, al mismo tiempo, hay que dialogar con ellos de forma constructiva, transmitirles confianza y buscar las soluciones más realistas.

Principales causas y consecuencias del fracaso escolar

Cuando el rendimiento escolar no es el esperado y está muy por debajo de lo normal, las causas pueden ser muy variadas. Estas pueden proceder de una falta de autoestima, pero también de dificultades en el aprendizaje, desmotivación por los estudios, falta de atención y/o concentración en el colegio, malestar emocional, etc.

Al igual que sucede con las causas, también encontramos una gran variedad de consecuencias del fracaso escolar. Los niños y jóvenes tendrán una sensación de incompetencia y de insatisfacción general. Pero también acarrea una falta de seguridad y confianza en sí mismos, además de una lógica preocupación por parte de los padres y profesores y, finalmente, el abandono escolar.

$Principales causas y consecuencias del fracaso escolar$

Ayuda psicológica para el fracaso escolar

En Clínica Valdivia contamos con las técnicas de intervención más adecuadas para solucionar este problema. Técnicas que han de ir siempre acompañadas del cariño, la aceptación y la confianza por parte del profesional. Te ofrecemos, a su vez, diversos programas de Apoyo Escolar con los siguientes contenidos:

Evaluación psicopedagógica: identificamos las dificultades que han llevado al niño al fracaso escolar y diseñamos un programa de reeducación adaptado a sus necesidades.
Programa de estimulación y reeducación de la lectura y la escritura: detectamos y reeducamos los retrasos y las dificultades en lectura y escritura.
Programas de estimulación intelectual: estimulamos funciones intelectuales imprescindibles para el aprendizaje.
Técnicas de estudio: facilitamos la adquisición de un método de aprendizaje que facilite el estudio.

¡Deja que te ayudemos!

Ponte en contacto con nosotros si tienes en casa un problema de fracaso escolar. Nuestro equipo de psicólogos profesionales trabajará en tu caso para darle la mejor solución.